兒童有必要吃維生素和益生菌嗎（寶寶可以長期服用益生菌）

2023-08-05 05:01:41 2

導讀：寶寶可以長期服用益生菌、維生素D和鈣嗎，對健康是否有害？

成長中的小寶寶們是很可愛、新奇的，讓看到的人們十分喜愛的。也會有的家長表示現在的孩子好難看啊、好難養啊，和過去養孩子的方法很不一樣的。這不又有一位寶媽遇到困惑了，那咱們就來聊聊吧。也希望通過這篇小文能幫您答疑解惑地。

一、益生菌的那點事。

1、我們在日常生活中會遇到有的寶寶胃腸道不好了、出現了腹瀉等的消化問題，就會有寶媽寶爸來為寶寶準備了益生菌來吃吃調節的，還是蠻好用的。

2、那麼究竟益生菌好不好用哈，又怎麼用呢？目前益生菌大多是乳酸桿菌、雙歧桿菌、布拉氏酵母菌三種。而活是益生菌存在的基礎要求，也可以被用作藥物使用的。

3、但是在具體使用過程中，每次要補充的量必須要足夠的，如果量不夠的話，這些有益的菌群在腸道中是安家繁殖並發揮作用的效果就變得很小了。

4、對於我們的普通消費者的寶媽寶爸來說，在購買益生菌的製劑或者食品時，需要注意是否是處於冷鏈保存中，並且是否能確定保證足夠的活菌數量。

5、對於有些寶媽寶爸們喜歡的益生菌製劑媽咪愛等的作為助消化藥來食用，長期食用時會對寶寶身體造成潛在的危害的。會使得寶寶對這些益生菌製劑產生依賴感，從而使得正常的身體產生有益菌減少，可能面臨終身要服用這些有益菌製劑來平衡身體健康狀態。

二、維生素D的那點事。

1、對於是母乳餵養的寶寶，由於乳汁中的維生素D含量很少，所以在新出生的寶寶就會被安排服用一定量的維生素D製劑的。而這個量也是根據這個時期母乳寶寶維生素D的缺乏量來合理地補充，不需要額外地大量服用。0~6個月純母乳餵養的寶寶是在出生後每天給服用400國際單位的維生素D。

2、維生素D是可以通過戶外運動來達到彌補的，但由於6月齡以下的寶寶餵養方式的限制還有戶外天氣的變化不適合等原因，使得就得通過補充維生素D製劑的方式來彌補的。

3、而對於是人工餵養的6個月齡以下的寶寶們來說，由於配方奶中含有夠量的維生素D，在平時餵養中如果寶寶喝足了配方奶是不存在維生素D缺乏的現象的。但對於遇到北方的寒冷冬季了或者南方的梅雨季節的話，也可以適當地補充維生素D不夠的量。

4、除此之外就不需要加大量的，這樣對寶寶長期的健康沒有好處。

三、鈣的那點事哈。

1、基本對於是母乳餵養的寶寶來說，是不存在缺鈣的現象的。在母親的乳汁裡的鈣磷比列也是蠻合理的。為了使得母乳期的媽媽們能夠不缺鈣又能分泌好母乳的，母乳媽媽們需要注意自己的飲食的，有些食物是會促進鈣的吸收，有的食物也會妨礙鈣的吸收的。新媽媽們可以喝些奶製品，少吃富含植酸、草酸類的食物例如穀物、蔬菜等會影響到鈣的吸收合成，做的時候多注意烹調方法。

2、鈣的吸收需要其他維生素和營養物質的合成，也需要多出去鍛鍊、曬曬太陽的。凡事都要有個度的，在補充任何製劑時也包括鈣，都需要科學的鑑定後再去補充的，不能擅自用藥和施加劑量。