寶寶喝母乳乳糖不耐受腹瀉怎麼辦（一喝奶就拉肚子）

2023-08-10 13:33:51 1

大家都知道，對於寶寶來說，喝牛奶是最有效的補鈣方法，但很多寶寶都患有「乳糖不耐受症」，不僅喝奶後會出現腹瀉、腹脹、腹痛等不適，補鈣更無從談起。該如何幫寶寶解決這個困擾？

牛奶中富含乳糖，其需要乳糖酶的分解才能被吸收，如果身體缺乏乳糖酶，或者乳糖酶的活性不夠，乳糖就無法被消化，導致脹氣、腹瀉甚至腸絞痛等情況。

統計顯示，受遺傳基因等因素影響，2/3的中國人體內缺乏乳糖酶，喝奶後乳糖不耐受的比例高達90%。

1/分次少量喝奶，再逐漸加量以增強耐受度，勿空腹和一次性大量飲奶，以免加劇症狀；

2/牛奶與其它食物同吃，例如麵包、燕麥片，能緩解症狀；

3/改喝低乳糖/無乳糖牛奶、低糖酸奶或奶酪來補鈣；

4/適當補充益生菌，例如發酵食物或補充劑，也可促進乳糖消化。

此外，想更好地避免乳糖不耐受，適當服用無乳糖的鈣劑也是不錯的選擇。以下為大家推薦3款不含乳糖的液體鈣，讓不同年齡寶寶都能輕鬆補足鈣：

適合人群：6個月以上，關注骨骼和牙齒健康、營養吸收不佳、缺乏均衡飲食的兒童或青少年

香港萬寧口碑爆棚，寶媽多年信賴之選！蘊含檸檬酸鈣、鋅、維C和D3等營養，不含乳糖、酪蛋白，香滑液體狀；天然香桃和芒果味，健康好喝！乳糖不耐受或對牛奶蛋白過敏的寶寶可安心食用，助力骨骼、牙齒和免疫力更好發展。

規格：474毫升

食用方法：餐後服用，6-12個月幼兒︰每天半湯匙；1至3歲兒童︰每天1湯匙；4歲或以上兒童︰每天2次，每次1湯匙。可直接口服或加入牛奶、果汁或各類飲料當中，攪拌後飲用

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