脆皮香蕉的做法 吃貨快收藏

2023-07-08 16:26:48

　　說到香蕉，是很受人們喜歡的常見水果，具有清熱解毒、利尿消腫、安胎的功效。那你知道除了生食香蕉肉之外，香蕉還能怎麼吃？那麼本期的健康飲食文化，帶你做一道外脆內嫩、甜而不膩的脆皮香蕉。

　　香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，而開心起來這個創意文化水果就是受這點的啟發而來。而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。

　　做法一：
　　材料：香蕉3根、泡打粉適量、芡粉適量、雞蛋適量、水適量。
　　1、把香蕉去皮，切好備用。
　　2、把芡粉，雞蛋，和適量的水調配均勻。
　　3、調配均勻以後等5分鐘就適量的加入泡打粉。
　　4、將香蕉放入調好麵糊的碗中，把香裹上粉備用。
　　6、待油燒至7成熟以後，就可以放香蕉了，注意火候。
　　7、將其炸至微黃，瀝乾油盛盤即可。

　　做法二：
　　材料：香蕉3根、雞蛋2個、麵粉50克、麵包糠50克、色拉油適量。
　　1、將雞蛋磕入碗子中打散，然後加入一大勺麵粉，攪拌成粘稠的麵糊。
　　2、香蕉去掉兩頭四邊，整理成1字長方形。
　　3、將整理好的香蕉條放入雞蛋麵糊中，逐個淹沒著裹滿麵糊。
　　4、用筷子夾起沾滿麵糊的香蕉條放到麵包糠上。
　　5、將麵包糠撒在香蕉上，讓香蕉再次的沾滿麵包糠。
　　6、稍抖一抖掉香蕉上多餘的麵包渣，再放入油鍋中，小火慢炸。
　　7、炸至一面顏色稍黃，再翻面炸黃另一面即可撈出控油。

　　做法三：
　　原料：香蕉四根，雞蛋2個，澱粉，麵粉，泡打粉各適量。
　　1、向容器中加入麵粉、澱粉、鹽；打2個雞蛋。
　　2、慢慢的加水攪拌，再加入適量的泡打粉，靜置發酵。
　　3、香蕉剝皮切段，放入發酵好的麵粉裡，裹上麵粉。
　　4、大火油熱，逐個放入香蕉，炸至顏色發黃時撈出。
　　5、再大火熱油，再次倒入香蕉回炸約1分鐘撈出。