懷孕後期枸杞能吃嗎（懷孕期間枸杞能不能吃）

2023-07-27 13:53:52 1

枸杞的營養價值非常高，懷孕期間適當的吃些枸杞對身體來說有一定的好處，但是要注意千萬不要吃太多枸杞，枸杞具有滋補肝腎的作用，還具有明目的功效，還可以起到調理氣血的作用，能夠增強免疫功能，枸杞具有非常高的保健藥效，比較適合體質虛弱的人群，那麼懷孕期間能不能吃枸杞？

枸杞營養價值高，那麼孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

孕期可以適量服用枸杞，但是要注意千萬不要盲目吃太多枸杞，否則有可能會對身體造成不良影響，且具有調理氣血的作用，能夠改善貧血的問題，能改善身體虛弱的狀況，可以起到益精明目的作用，還具有養血的功效，有利於心臟健康，可以預防心臟病和癌症。