寶寶脾胃虛能吃哪些水果（寶寶可以吃哪些水果才會不傷脾胃）

2023-07-27 07:33:38 2

寶媽們都知道一年四季都要多吃水果，水果中富含著很多維生素，對寶寶的身體有很多的好處。可是冬天來了，天寒地凍，直接吃水果擔心孩子脾胃受不了，把水果煮熟再吃，又怕失去了營養。有什麼方法可以讓寶寶吃水果不擔心因為寒冷而腸胃受不了？

1，如果你在兩廣、海南，即使到了冬天，氣溫也在20度左右，水果只要不放進冰箱就不會有寒涼傷脾胃的問題發生。如果你在北方，雖然室外動不動零下十幾度，但室內卻都有暖氣，溫度大多在20多度，水果只要不是放在室外，而是在室溫下儲存，直接吃也不會太寒涼。

2，從中醫的角度來說，水果有熱性、寒性和平性之分。荔枝、桂圓、菠蘿、芒果、榴槤、橘子等都是熱性的水果，吃了特別容易上火，但也能幫助身體溫熱。而西瓜、柿子、火龍果、山竹、荸薺、甜瓜等都是寒性水果，能幫助身體清熱，但吃得過多也容易腹瀉。蘋果、檸檬、葡萄、木瓜等雖然也有的熱有的寒，整體還是平性的，不會太過上火。如果了解了水果的性狀，再根據季節、氣候的變化給寶寶挑選就簡單多了。

3，冬天天氣冷，腸胃不適的人再吃寒性的水果就特別容易腹瀉，這時就應該以平性和熱性的水果為主。當然，熱性水果吃多了也會上火，冬天氣血流通速度本來就慢，再吃太多熱性水果就特別容易咽喉紅腫發炎。所以吃桂圓、橘子、榴槤等熱性水果時，一定要控制量，不要一口氣吃太多。但腸胃不好的寶寶，冬天一定不能吃那些寒性的水果。有的寶寶不腹瀉，但動不動便秘，這些寶寶就要多吃清火通便的寒性水果，尤其火龍果、西梅等對通便效果特別好的水果要經常吃。在寶寶健康的情況下，水果最好直接給寶寶吃，如果水果放在冰箱儲藏，就提前1-2小時拿出來，在常溫下放溫後，清洗乾淨給寶寶吃。如果還是擔心，就把水果用40度左右的清水浸泡一會再給寶寶吃。水果對寶寶的腸道是有幫助的，不僅不會損傷脾胃，反而可以促進腸道的消化。