寶寶上火輔食加什麼好（寶寶上火怎麼辦）

2023-07-27 15:57:16

濤媽說

寶寶上火後，可以通過一些清熱降火的蔬菜或者水果輔食，起到降火的輔助作用，可以用白菜、芹菜等製成輔食，如果是首次嘗試的食材，媽媽要注意寶寶添加後是否有過敏等不適症狀。

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番茄果汁

西紅柿所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘，清熱解毒，生津止渴，有清熱生津、養陰涼血等功效。推薦食用月齡：4個月或以上寶寶。

準備食材：番茄1個，水適量

步驟1：備新鮮番茄1個，燙開水適量。

步驟2：將番茄洗淨，用開水燙後剝皮。

步驟3：將番茄放入榨汁機榨成汁，過濾渣，取果汁稍微稀釋即可。

胡蘿蔔汁

味道清甜的胡蘿蔔對緩解寶寶上火也有一定的功效，漂亮的色澤再加上甜甜的口味，相信寶寶都不會拒絕這道去火美食。推薦月齡：4個月或以上寶寶。

準備食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量

步驟1：胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。

步驟2：大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟。

步驟3：將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

步驟4：放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。

步驟5：將胡蘿蔔羹過篩即可。

鮮橙汁

吃橙子不僅不會上火，對於緩解上火也有一定功效。鮮橙中含豐富的維生素C，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。推薦食用月齡：7個月或以上寶寶。

準備食材：橙子1個

步驟1：將橙子切半，取果肉。

步驟2：將橙子果肉放入榨汁機中。

步驟3：將橙子榨成汁，將橙汁用濾網過濾。用1:1的方式兌水稀釋，再取30毫升用湯匙餵食。

木瓜泥

木瓜性偏涼，有降火的功效。此外，木瓜可平肝和胃，推薦食用月齡：4個月或以上寶寶。

準備食材：木瓜1/4個

步驟1：把木瓜對半切開。

步驟2：去籽。

步驟3：用湯匙將木瓜果肉刮下搗爛。

步驟4：置於碗中即可。

苦瓜泥

苦瓜能清熱祛心火、解毒明目、補氣益精、止渴消暑，不過苦瓜味道偏苦，如果寶寶不喜歡，媽媽可不必勉強。推薦食用月齡：7個月或以上寶寶。

準備食材：苦瓜約40克

步驟1：苦瓜洗淨。

步驟2：將苦瓜煮熟。

步驟3：將煮熟的苦瓜攪成泥狀。

步驟4：裝盤，再用湯匙餵食。

苦瓜味道偏苦，如果寶寶不喜歡，媽媽可不必勉強

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