1歲寶寶輔食粥紅蘿蔔蝦粥(一歲寶寶食譜青菜蝦粥)
2023-07-26 08:08:29 1
當寶寶成長到一歲後,很多媽媽已經給寶寶斷奶了。在斷奶後期,寶寶已經有了一定的咀嚼能力,這款營養又美味的青菜蝦粥就十分適合此年齡段的寶寶食用。那麼,究竟如何製作呢?小編今天就和您一起來學一學。
大米50g、白蝦3隻、油菜適量
1.將白蝦洗淨,剝去外殼,清理出蝦線;油菜洗淨,切成絲,備用;
2.大米放入小鍋中,加入800毫升的水,直至米粥煮熟;
3.洗淨後的蝦放入米粥中,繼續加熱3分鐘,最後將油菜絲放入鍋中,再加熱2分鐘即可。(如果蝦仁粒較大,可以適當切小塊)
中醫認為,海水蝦性溼、味甘鹹,入腎、脾經,蝦肉可以開胃化痰,而且蝦肉易於寶貝消化吸收補鋅效果明顯。
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