孩子睡覺戒掉夜奶（寶寶睡整夜覺慢慢戒掉夜奶）

2023-07-28 17:06:46 1

以下所述不適用未滿月的寶寶。

我家寶寶12月15號出生的，現在2個半月多點，剛滿月的時候有時候白天隔一個小時就吃，晚上2個小時3個小時吃奶，現在基本上晚上7-8點吃一次奶，接下來就是早上4點左右吃下次奶了。

月子裡的寶寶都是按需餵養，不管是順產還是刨腹產身體都是虛弱，還要忍痛餵奶，並且可能是1小時或者2個小時一次，對於寶媽或者家人都非常累，但是出了月子後，對於白天和晚上吃奶次數要慢慢養成規律和習慣，這樣就比較輕鬆了。接下來說說我自己的經驗，也希望有帶寶寶經驗留言分享一下你們的帶娃經驗。

我是一個35歲的一胎寶媽，出了月子就自己一個人帶娃，剛開始白天晚上累的都爬不起來，到後面慢慢抓住點規律了。由剛開始他白天基本上不怎麼睡覺，晚上吃奶的次數多導致我我休息不好，整個人都昏昏沉沉的沒精神，渾身骨頭也疼，到後面和身邊的寶媽交流後面慢慢的把他的時間延長到現在晚上基本不吃夜奶或者吃1次。分享一下具體的方法:

白天引導寶寶睡覺的規律。比如白天寶寶吃完奶後比較有精神，可以抽一點時間給他玩一會半小時左右，比如做排氣操或者和他說話聊天，一個小時後引導睡覺。我的方法通常是抱著拍拍睡覺。你一定要找一個適合你方便的讓他睡覺的方法，讓他慢慢領會這樣就是要睡覺了，或者一這樣就困。白天反覆，晚上反覆(如果晚上也需要哄睡)讓寶寶遊泳洗澡。我媽照顧我做月子，在這期間除了去醫院基本上沒有出門(老人不讓寶寶出去外面洗澡怕天冷感冒，寶寶在這期間都是在家洗澡)，後面我才帶出去遊泳。第一次遊泳有點緊張，在裡面不怎麼動，本來想著遊遊泳累了回去睡一大覺，有點妄想了，旁邊的泳療老師說沒事的，就算他不動有水壓也會很累的。確實晚上回去平時都是3個小時吃一次，最多4個小時，那晚直接到了凌晨4點才醒，睡了8個小時，第二天也是差不多時間，第三天也是，後面我就3-4天帶他去外面遊泳洗澡一次，這樣3次循環下來，寶寶的睡眠就這樣慢慢養成了一覺到凌晨4點昨晚吃的習慣了。剛開始如果沒有用過這個辦法的寶媽可以先在網上買個便宜的卷試試看，要隔固定的時間去，看看能不能養成習慣。給寶寶穿薄的衣服睡覺。這就和我們大人一樣，白天我們穿厚保暖內衣，穿厚衣服，晚上我們只穿薄薄的睡衣或者秋衣睡覺，如果還像白天一樣穿很多會很不舒服，也休息不好，其實寶寶也是一樣的。我剛開始的時候也是害怕他晚上冷，給他穿很多，我就發現每次給他換尿不溼的時候身上都是汗，我就換位思考後做出調整，給他穿一件薄薄的上衣和尿不溼就好了，每次他穿少衣服的時候會很開心，腿和胳膊亂動。穿好後用小被子給他裹住，這樣他不容易被驚嚇，還是很有效果的。

包裹寶寶的方法網上有很多講解，大家可以找一下，聲明一下我為啥沒用睡袋:新生兒神經系統還沒發育很好，很容易驚嚇到，導致雙手動起來，用包裹的方法比較有安全感，好像在媽媽肚子裡，而睡袋比較大，沒有那麼貼住寶寶，還是會動，效果沒有包被好。

養成生活習慣。早上起床給寶寶穿衣服，洗臉洗手，吃奶後陪玩一會，做運動，聊天，1小時後拉窗簾哄睡。哄睡的方法，抱睡，奶睡，還是聽音樂睡覺，晚上脫衣服睡覺，要讓寶寶慢慢的慢慢的知道要睡覺了，要吃飯了。習慣都是慢慢養成的，周而復始的這麼做，雖然他還很小，但是你會發現他的改變，比如我家寶寶早上醒了就先吃奶換尿不溼，後面就換衣服洗臉，大概他自己玩一會，我去做自己的事情忙完陪他做排氣操，後面拉上窗簾哄睡。每次吃完奶都是這樣，剛開始比較難抱著哄睡，時間長了現在容易多了。