懷孕技巧篇教你如何快速成功懷孕（快速懷孕的10個秘訣）
2023-07-28 18:06:48
你是不是正在備孕？哪些因素影響受孕？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您揭秘快速懷孕的10大要點。
精子可以在體內存活數天，所以最好在排卵日和排卵前2天同床。卵子從卵巢釋放後需要在24小時內受精，所以排卵日後同床可能就太遲了。每個月的排卵日可能有所不同，所以最好每個月都使用適合自己的方法準確預測排卵日。
2. 最好在月經結束後每隔一天同床一次
雖然每天都同床（不會影響男性的生育能力）的話懷孕的可能性較高，但每隔一天也差不多，這樣夫妻雙方的壓力也比較輕。因為排卵期比較難預測，所以最好在月經結束後儘早開始同床。
3. 愛愛體位和女性高潮可能不會影響受孕機率
研究顯示穿三角褲和不育之間沒有聯繫。雖然生殖部位的溫度過高會減少精子數量，但三角褲不會產生像桑拿房和熱水浴缸一樣的溫度，所以不會影響精子質量。
5. 觀察宮頸粘液的變化可以較準確地預測排卵期
激素會使宮頸粘液變得清澈光滑（像雞蛋清），這有助於精子更快地與成熟卵子結合。女性可以通過這一方法預測排卵期，或者可以使用非處方的排卵測試用品。其他預計排卵期的方法，包括周期推算法，都是基於平均水平的數據，而女性的月經周期有很大差異，所以不一定準確。排卵後體溫會上升，這是下次排卵期的線索。
6. 在一天中的哪個時間愛愛並不重要
無論是早上起床，還是晚上睡覺前，一天中的愛愛時間並不重要。重要的是在排卵日和排卵2天前愛愛。
7. 停用避孕藥後可以馬上懷孕，也可以等待月經規律後（方便預測排卵期）
女性在停用避孕藥後馬上懷孕，對自身和胎兒都沒有傷害。但一些女性可能想要在懷孕前使用完一個周期的避孕藥，以避免不規則出血，因為在月經周期規律之前可能很難預測排卵期。
8. 一兩杯咖啡不會影響受孕，而吸菸和節食會
懷孕期間飲用一兩杯咖啡也是安全的。吸菸不僅可以導致不孕，也可能使更年期提前。體重的大幅度改變會擾亂月經周期，備孕時應該吃營養均衡和豐富的飲食，並保持健康體重。體重過低可能會降低受孕機率。
9. 因為不確定受孕具體時間，所以備孕期間切勿飲酒
備孕期間不要飲酒，因為你無法明確自己懷孕的具體時間，而且酒精可能會降低受孕機率。雖然專家對於酒精是否會影響受孕的意見尚未統一，但研究發現，孕期飲酒，甚至是孕早期，都會導致出生缺陷。
10. 如果陰道乾澀等特殊場景需要使用潤滑油，不要選商用的，可用菜籽油或礦物油替代
商店購買的潤滑油會減慢精子速度，所以備孕期間最好選擇菜籽油或礦物油。
Traci C. Johnson, MD on July 12, 2017
Fertility & Conception Centre: "Choosing the Sex of Your Baby."
Harvard Health Publications: "Follow the Fertility Diet?"
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