孕媽媽睡覺用什麼樣的睡姿（孕期睡姿大揭秘）

2023-08-13 02:44:26

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懷孕對於大多數女性來說是一件快樂的事情，身為母親，她們能感受到每天孩子的變化。

當孕婦的懷孕周期超過20周之後，伸手撫摸腹部就能摸到子宮下部的位置，這就證明了子宮已經進入了腹腔，胎兒在子宮中已經發育得不錯。

如果這個時候再繼續平躺的話，那麼就可就對孩子造成一些傷害，有可能是壓到孩子的手腳，讓孩子缺氧，也有可能是讓孩子出現臍帶繞脖的情況。

在這種情況下，睡眠的時候保持側躺的姿勢似乎就非常重要了。

1.平躺著睡覺對於孩子影響很大

就像我們剛剛說的，在孕期如果母親長時間平躺的話，肚皮壓迫子宮會造成孩子缺氧的情況，在這種情況下寶寶會通過胎動來提醒母親，自己感受到了異常。

而我們在平時也可以通過感應胎動的頻率，來確保孩子是否健康。一般情況下每十二個小時孩子的活動頻率應該是在10~40次之間。

如果低於10或者高於40，那麼我今我們就應該考慮胎兒是否缺氧或者出了什麼問題，如果感覺嚴重的話，還是應該去醫院進行檢查，以免耽誤治療。

2. 平躺著睡覺對媽媽的影響很大

平躺的姿勢不光對於寶貝有影響，對於媽媽來說也有很大的影響。

因為肚子的重量過重，如果在平躺沒有支撐的情況下，那麼這個多出來的重量有可能壓的母親腰肢酸痛，無法在一天的繁忙之後得到有力的休息。

所以說大部分情況下我們還是建議母親以15~30度角的姿勢側躺，讓腹部有個支撐，還能夠讓媽媽睡一個安心的覺。

3.平躺會導致孩子的營養不良

大多數情況下，因為平躺的動作會導致肚子沒有支撐，肚子是以一種懸空的狀態保持的，這在平常是完全沒有問題的。

但是對於胎兒來說，這樣憑空的狀態影響到了血液的流通，在這種情況下胎兒就有可能因為流速過慢，吸收的營養較低，造成最後的發育不良。

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