孕中期胎位不正孕媽怎樣睡姿（懷孕後2種坐姿）

2023-08-11 13:39:13 1

對於第一次懷寶寶的孕媽來說，想必剛過去的漫長假期絕對讓人終生難忘。在這種特殊的情況下，孕媽們不能外出進行定時產檢，內心可謂萬分焦急，時刻擔心著胎兒的發育和健康，但一些二胎媽媽則顯得從容多了。

我有位朋友就是懷的二胎，前幾天到了預產期，她這才不慌不忙的向社區提出外出申請。臨產前在家的這段日子，吃得好睡得好，身體也很健康，加上這次是二胎，心態也平和許多。本以為一切順順利利，沒想到最後到醫院卻是剖宮產分娩。

而她自己解釋的原因，簡直讓人哭笑不得。她說因為沒怎麼在意，孕晚期在家經常翹著二郎腿看電視，結果快要臨盆的時候，醫生告訴她，孩子胎位不正，不能順產，只能通過剖宮產才能把孩子安全生下來。

胎位其實是指胎兒在母體子宮裡的位置，在分娩的時候，胎兒所處的位置至關重要，決定他能否順利問世。通常來說，胎兒是枕前位最合理，生產的時候也最安全。而其他諸如枕後位、額位等異常情況，會加大分娩難度，嚴重的還會影響到產婦和胎兒的生命安全。

一般孕婦自己是難以察覺胎位異常的，需要經過陰道檢查或者B超檢查來確診。在正常的產檢過程中，如果孕中期出現胎位不正，不必過於緊張，因為之後多半會自動轉換成枕前位；如果是孕晚期出現胎位異常，則需要進行矯正或者通過剖宮產的方式來進行分娩，這樣對孕媽的身體傷害是比較大的。

而據臨床研究發現，孩子出現胎位不正的原因，很大程度上跟孕婦平時的坐姿有關。不正確的坐姿不僅會讓孕婦自身腰酸背痛，還容易影響腹中胎兒的胎位。

​

1. 蹺二郎腿

這段時間多數孕媽都只能宅在家裡養胎，生活安逸了，人也變得懶散，大多不會留意平日玩手機看電視時的姿勢，習慣翹著二郎腿，其實這樣是不合理的。

首先長期採取這種坐姿，會對自身關節形成損傷；更重要的是，如此坐姿會壓迫腹中胎兒，使胎兒的活動空間變小，從而引發胎位異常，嚴重的還會影響胎兒發育。

正解：孕媽儘量保持坐姿端正自然，起身和坐下時動作儘量舒緩，杜絕蹺二郎腿，如有特殊情況需要長期端坐時，最好能在腰後放個靠墊，讓身體舒服一些。

2. 沙發上「葛優躺」

到了孕晚期，胎兒體形逐漸增大，孕媽的負擔也日益加重。很多孕媽稍一覺得疲累，就習慣倒在沙發上「葛優躺」，刷著手機好生愜意。其實這恰恰是最危險的舉動，母體靠躺在沙發上時，腹中胎兒的位置剛好是枕後位，形象點描述就是寶寶後腦勺對著媽媽脊椎，這樣難以入盆，會增大生產風險。

上述兩種坐姿相信不少孕媽都有嘗試過，育兒無小事，不可因為貪圖一時舒適，讓自己和孩子承擔不必要的後果。所以如果你之前也有這兩種情況，建議及早改正，另外也可以通過一些簡單的動作，來幫助調整胎位。

1）橋式臥法

孕婦平臥在床上，把頭枕在手臂上，讓家人幫忙把腰部抬起來，在身下塞上靠墊，讓臀部和床面空出50釐米左右，持續10~15分鐘，有助於矯正孩子胎位。

2）「擦地板」

其實這個方法的專業術語叫膝胸臥位，就是讓孕媽雙膝跪地，上身前傾，類似於「跪著擦地板」的動作，所以姑且叫它「擦地板」。這個姿勢會比較容易讓孩子翻轉身體，頭部向下。

3）分娩球

不少孕媽出現胎位不正後，如果情況不是很嚴重，醫生會建議藉助分娩球等工具進行調整，孕媽把身體靠在分娩球上，俯身向前即可。

以上介紹的就是孕期胎位不正，可能出現的誘因，以及避免和應對措施。到了孕晚期，就差「臨門一腳」了，孕媽們更加不能大意，生活中的方方面面都要考慮周全，做好預防。