止瀉吃什麼水果好 哪些有效緩解拉肚子

2023-07-05 02:00:01 1

　　生活中，可能因為著涼而導致了出現鬧肚子，拉肚子的情況，並且無法停止，人也變的虛弱，那麼止瀉吃什麼水果好呢？哪些有效止瀉呢？接下來就跟隨本期的食療養生一起來看看吧！

　　止瀉吃什麼水果好（以下內容整理自網絡，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

香蕉
　　香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
　　香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。

　　桃子
　　桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多餘的水分，可以有效地治療腹瀉。

　　楊梅
　　中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

　　荔枝
　　味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的，所以這類人則適宜多吃。

　　番石榴
　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、穀氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

　　蘋果
　　蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　拉肚子不能吃什麼
　　1、刺激性的食物
　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。

　　2、過冷的食物
　　涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉的症狀更加嚴重。

　　3、過油膩的食物
　　過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　4、通便潤腸的食物
　　如西瓜、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重腹瀉的病情。