養生堂20120618健康排毒一身輕

2025-07-17 08:14:14

人體攝入的食物會產生廢棄物，如果沒有及時的排出體外，就會堆積在體內，形成毒素，所以人體內多多少少都會有毒。如果毒素堆積過多，那麼就會對人體的五臟六腑產生影響，嚴重的話甚至會喪失生命。想要排毒，我們首先要知道自己有沒有毒，下面是中醫專家的相關介紹，一起看看吧。

除此之外，還可以通過幾道自測題自我診斷。只要您有其中的任意一項，就表示您身體可能有「毒素」，要注意排毒。

體內的毒是從哪來的呢？專家認為，人體的毒素主要來自三方面：一是體內代謝之毒；二是吸入之毒；三是食入之毒。其中體內代謝之毒，是指如蛋白質代謝產生之氨、尿素氮、尿酸、肌酐等；脂肪代謝產生的酮體等；糖類物質代謝產生的酸性物質，都可以引發中毒。因此專家建議，大家在日常飲食中儘量選擇，代謝產生毒少的食物。

如果您檢測發現身體已經出現了一些症狀，就要及時驅毒。專家認為驅毒分為四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。避毒是指儘量避其毒氣。然後重要的是要增強身體抗毒的能力。增強抗毒的方法一是氣血充足；二是理氣活血。要想做到這兩點，李老推薦了一個很好的食療方。