老年人鼓腮幫子能夠幫助腸胃消化

2025-07-16 18:26:08

因為腸胃功能的退化所以多數老年人都面臨消化不良的問題，想要解決消化的問題老年人使用了各種方法，有的有效果有的效果則不顯著。其實想要幫助腸胃消化非常的簡單只要老年人經常鼓腮幫子就行了。

消化吸收差似乎是老年人存在的一個普遍問題。對此，專家建議，老年人不妨常做鼓腮動作，可以幫助改善消化功能。因為，這一動作能幫助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液澱粉酶，可將吃進的澱粉轉化為更小的分子，間接提高消化能力。

唾液中還含有豐富的表皮生長因子——一種能刺激加速表皮細胞生長的蛋白質，有助於食管上皮及胃黏膜的修復。

鼓腮具體方法：先閉住口唇向外吹氣，直至腮部鼓起，反覆進行，然後上下齒輕輕相叩，最後用舌尖輕舔上顎，用舌頭摩擦口腔內側的牙齦，舌頭在舌根的帶動下在口腔內前後蠕動。

鼓腮時，最好同時用雙手五指輕輕按摩腮部，或用兩手空心掌同時由上而下輕擊頰部，不僅能增強此動作的效果，還有助老人預防腮部肌肉萎縮。

通過上述的介紹我們知道鼓腮之所以能夠幫助消化的原因，也知道如何鼓腮可以幫助老年人快速消化。因為鼓腮的動作非常簡單，而且不受時間和地點的限制，因此腸胃消化不好的老年朋友不妨經常試試。