養生堂視頻調出身體的「平衡態 早餐怎麼吃

2025-07-17 00:25:08

       有的人喝涼水都會變胖，但是有的人吃再多照樣很瘦。有的人吃的不僅多，而且不長胖，他們的身體很正常很健康，但是有的人吃的多，不長胖卻是因為患上一種代謝過快的疾病，所以如果你也遇到這種情況，一定要搞清楚自己是正常的還是生病了。

代謝過快最常見的原因是甲亢。如果您發現自己有光吃不胖、容易出汗、心率變快、愛緊張甚至哆嗦等症狀，請您對照下圖進行計算和自測，如發現結果異常，建議您儘快就醫，檢查是否甲狀腺激素水平過高。

除了甲狀腺激素升高會引發代謝過快之外，腎上腺分泌的腎上腺髓質激素也會導致血壓升高、心率變快，因此控制不好的血壓要懷疑腎上腺是否有腫瘤或其他疾病。

專家提示，瘦肉精中的主要成分與腎上腺分泌的腎上腺髓質激素和去甲腎上腺素類似，給豬餵食後會引起豬的代謝變快，使其食慾旺盛，大量進食，同時肌肉和神經的興奮性提高，脂肪迅速耗盡，只剩瘦肉。如果人誤食了含「瘦肉精」的豬肉，也會出現心率加快、血壓升高等疑似甲亢的症狀，嚴重會危急生命。

專家提示，病態的代謝過快可能由甲亢、腎上腺疾病或者未被及時發現的惡性腫瘤引起。同時，糖尿病、結核等慢性消耗性疾病也會讓人攝入的營養跟不上身體的正常消耗，以致迅速消瘦。另外，近年來的醫學研究顯示，糖尿病和結核之間存在著互為因果的關係，如果長期患糖尿病又體型偏瘦的，應該在體檢中注意結核的發生。

大量運動、攝入過多瘦肉等蛋白質食物、環境溫度過高，這三種狀態下如果身體的代謝速度加快，那麼屬於正常狀況。專家提醒各位，體型偏瘦，體重指數在19.5以下的人群要比正常人的死亡率偏高。偏瘦人群如果想要調整自身的代謝情況可以通過鍛鍊肌肉達到其目的。