老年人盲目補鐵有什麼危害

2025-07-17 12:41:08

鐵是人體不可或缺的營養元素，如果身體缺鐵那會引起貧血等症，所以補鐵是缺鐵人士的當務之急，但是現在很多人對補鐵的認識並不明確，尤其是老年人經常盲目補鐵，這不僅不會改善身體缺鐵的問題，還會引發各種危害，下面小編告訴大家老年人盲目補鐵有什麼危害，一起看看吧。

老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，武警總醫院血液科主任醫師李昕權認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血，不要盲目補鐵。

李主任介紹說，如誤服大量硫酸亞鐵，或食用鐵器煮的海棠、山裡紅等酸性食品，可能導致急性鐵負荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食，則會出現慢性鐵負荷過重。即便是缺鐵性貧血患者，補鐵也要適可而止，並不是補得越多越好。否則會引起噁心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒症狀，嚴重者會致人休克、死亡。雖然貧血患者中缺鐵性貧血者佔多數，但除此以外，還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，如果不論貧血原因就盲目補鐵，不僅不利於病情改善，還能危害身體健康。

據了解，成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10～15毫克。老年人因消化功能減退，可能會影響對食物中鐵量的吸收。另外，患有各種消化道疾病，如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、腸道腫瘤等疾病，同樣易使鐵的吸收減少，進而出現缺鐵性貧血症狀。不過，對於非缺鐵因素引起的貧血，沒有必要大量補鐵。李昕權主任說，人體內鐵的代謝處於平衡狀態，從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動態平衡。成人需要的鐵，約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來自於食物，每天從食物中攝取的鐵，足夠補償所喪失的少量的鐵。

老年人如果有貧血症狀，不要盲目補鐵補血，應該找出貧血的原因對症治療。小編建議大家補鐵的話最好用食補的方式，不過如果是營養不良性缺鐵性貧血，除了食補之外，還應該在醫生的指導下吃些補鐵的藥物才能快速正確的補血。