老人適合穿平底鞋嗎

2025-07-17 13:48:08

人類每天都要行走，行走的時候一雙合適的鞋子必不可少。一雙合適的鞋子不僅會讓我們行走更輕鬆，而且會更好的保護腿腳。老年人因為身體的緣故，所以在鞋子的選擇上側重點和年輕人並不同，很多年輕人喜歡穿平底鞋，那老人適合穿平底鞋嗎？下面是詳細的介紹。

生理角度來講人到老年，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋，有可能會促進足弓的彈性喪失，更不利於老年人負重和行走。

物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大，也就是穩定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定，以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時間過長，還容易引起頭昏頭痛等不適。

小編提醒老人在鞋子的選擇上應該選擇有一定高度的鞋子，高度在1.5釐米到2釐米最合適，這樣的鞋子既有抗震動能力還有利於維護足弓的形成，同時這樣的鞋子還可以對過度的定向轉動產生限制，從而將活動的穩定性增強。