怎麼吃橙子才會變瘦（這樣吃橙子你也能瘦）

2023-04-16 20:51:55

你信不，吃橙子兩個月也能讓你擁有好身材，做個瘦美人！

如果你也想做瘦美人，那就快來看看這個簡單的速效減肥方法吧！話說，我現在已經瘦了十斤了。

為什麼建議吃橙子呢？

橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，最主要的是營養特別豐富，是維生素C含量較高的水果，對於市面上而言，這是老少皆宜的一款水果。

橙子的成熟期在每年的3~11月，臍橙、冰糖橙、血橙、和美國新奇士橙，馬上就到橙子的盛產期了，屆時，大家可以根據自己對不同品種橙子的喜愛，自由選擇，一瘦到底，一美到底。

說了這麼多，可能有的人會覺得有些不可思議，覺得橙子沒有如此神奇的效果，其實，橙子的減肥原理很簡單，橙子之所以被稱為「療疾佳果」含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素檸檬酸、橙皮苷、以及醇、等物質。

橙子的纖維是比較多的，很多小姑娘喜歡吃也是因為他的熱量比較低，卡路裡比較低，糖分也是天然的，因此它是代替糖果/正餐，曲奇等甜品的最佳選擇。對於嗜甜而又想要減肥的美眉們來說，是可以靠吃橙子來滿足對甜食的欲望。

橙子的纖維比較多，多食用有助於排便，能夠減少體內堆積毒素。

橙子的日常減肥法：

早餐起床以後喝一杯加了少鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋 一碗粥。午餐一碗蔬菜湯 一條魚 一碗米飯。下午餓的時候可以吃一個橙子或者一杯果汁。

不管你是為了減肥還是想要保持身材，這種飲食是非常適合長期食用的，平時儘量少食用多油的食物，多加運動，這樣可以保持苗條的身材。

小編將此法告知給身邊的閨蜜了呢，閨蜜在經歷了此法後的半個月後，發現自己不僅瘦了，就連皮膚也變的特別有光澤了，整個人的氣色看起來紅潤了不少，她興奮的跟我表示，就是在橙子的粗纖維的補充下，臉上的痘痘最近也沒有再往出長了，排便也比以前更加順暢。

橙子速效減肥法：

早餐可以吃一個西紅柿，熟雞蛋一枚，一杯鮮榨的橙子汁。午餐可以吃一碗蒸蛋，一碗西紅柿湯，飯後半小時可以吃一枚橙子。晚餐是一枚番茄，一枚雞蛋，一個橙子。如果你想減肥，那麼在此期間不要再吃其他的食物，可以喝點清水。如果很餓，那就在兩餐之間在加一杯橙汁或者一份沙拉。

此法適用於想要快速瘦身的姐妹們，我們部門有一名女孩，採用此法，在兩個月內瘦了20斤，驚人的瘦身速度讓我們都不敢相信。所以現在推薦給姐妹們，記住，只要管住嘴，邁開腿就好咯。

其實有的人經常會抱怨自己的身體不夠苗條，自己的皮膚太過於粗糙，其實肥胖的原因主要是與消化系統紊亂有關，從而會集聚脂肪、廢物、以及毒素。

但凡是身體裡面毒素堆積的多了，臉色看起來也會變的不好看了，面部的氣色狀況是反應身體健康的一面鏡子。

從氣血和臟腑入手，調養起來，吸收精華，代謝糟粕。讓美麗由內而外的升華，才是真正的美麗。