心理學這些話適用於大部分人（心理學家你的口頭禪）

2023-04-21 02:18:43

每個人都有自己的口頭禪，而這些看似不重要的口頭禪卻能反映出很多東西，包括一個人的命運和人生軌跡，你可能不相信。祥林嫂最愛說的口頭禪是：「我真傻，真的。」而《三傻大鬧寶萊塢》中的男主角說得最多的口頭禪卻是：「一切皆好。」他們不同的口頭禪也導致了不同的人生軌跡。研究潛意識的心理學家認為，你的口頭禪，可能會決定你的命運。

自證預言：主動選擇失敗

如果告訴你潛意識會誘導你主動選擇失敗，你可能並不相信。首先，日常生活中那些脫口而出的口頭禪其實反映了你潛意識中對自己的看法。如果你的口頭禪是積極樂觀的，例如：「我很棒」、「下一次還有機會」，那麼，你對自己的看法也是積極正面的。如果你的口頭禪總是充滿負能量，例如：「我真倒黴」、「我就是做不好」，說明你對自己評價是完全負面的。

日積月累的反覆評價自己後，你的心中早已認同了你所說的口頭禪，它隱藏在你的潛意識中變成了一種「自證預言（self-fulfilling prophecy）」。自證預言的形成過程如下：當我們在生活中遭遇挑戰時，那些負面的聲音便會跳出來不斷提醒自己是不可能成功的，這就導致我們甚至會主動地去選擇失敗，因為這個失敗的結果才能驗證我們心中對自己的負面看法。這個時候，我們就成了那個一直阻礙自己變得更好的罪魁禍首了。

學會利用積極的自證預言

既然自證預言如此可怕，我們為什麼不利用這股力量來幫助自己取得成功呢？消極的口頭禪可以摧毀一個人，那麼積極的口頭禪也可以成就一個人。

心理學家榮格曾說過：「你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運。當潛意識被呈現，命運就被改寫了。」口頭禪表達的就是我們的潛意識，如果我們將口頭禪都換成積極的語言，那麼也能反過來影響到我們的潛意識。

而將消極預言扭轉成積極預言的最佳方式就是體驗。你想要自己的積極預言站得住腳就需要不斷地體驗自己曾經成功的感覺，並且，這種體驗越細緻、越真實效果越好。

舉個例子，當你面對新的挑戰時，你可以去回憶曾經自己是如何克服困難的，是什麼力量幫助你走出了困境，而成功克服困難後的心情又是怎樣的。當你仔細去感受當時的心理狀態，你就能重新給當下的自己注入力量，並有足夠的信心克服一切的困難。

著作《捷徑：黑客、創新者和偶像如何加速成功》中曾提到的一句話：自己過去的失敗，不會帶來成功，反而是自己過去的成功，會帶來新的成功。這也就說明了積極的自我驗證對於一個人的影響，自證預言的雙面性讓我們意識到了潛意識對人一生命運的重要影響。

做一個內心強大的人才敢勇於突破自己給自己設置的路障，人的一生始終是要學會如何和自己相處的，面對那麼負面消極的潛意識，你是選擇被它們控制，還是反過來控制它們都將決定你的人生命運。沒有天生好運的人，有的只是那些敢於改變的勇士。所謂你的口頭禪，決定了你的命運，強調的是潛意識對一個人命運的影響，現在開始，不斷賦予自己積極的潛意識吧，先從改掉消極的口頭禪做起。