孕媽怎麼知道自己懷孕的（小課堂剛剛懷孕）
2023-07-27 23:21:03 2
如果知道自己懷孕了，很多媽媽在高興之餘會伴隨緊張，不知道應該怎麼辦？今天就為大家整理分享懷孕3個月準爸準媽應該了解的知識！
孕早期症狀1、停經：這是最明顯的症狀。在沒有避孕措施下的性生活後2周沒有如期來月經，並超過5-7天仍沒有來月經，應考慮懷孕的可能。
2、噁心嘔吐：噁心嘔吐是最常見的懷孕徵兆。如果你像大多數女性那樣，孕吐大概在你受孕1個月之後才會出現。少數幸運的女性在整個孕期都不會孕吐。
3、乳房變大、變敏感：這種脹痛感與你經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種懷孕徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。
4、對氣味更加敏感：可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，而且某些香味還會讓你作嘔。這種懷孕徵兆可能是由於你體內急速增加的雌激素所導致的。
5、疲倦：會突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞症狀是由什麼引起的，不過，快速增加的孕酮(也叫「黃體酮」)水平可能會使你感到特別睏倦。
孕早期注意事項有效緩解孕早期孕吐不適的方法
孕吐是早孕反應的一種症狀。妊娠以後，大約從懷孕5周，即懷孕2個月開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重。
輕度孕吐怎麼辦：
1、準媽媽要學會自己穩定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，儘量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。
2、一般不必用藥物來治療，但可以補充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、噁心等反應。如果用藥可服用少量鎮靜止吐劑，必須在醫生的指導下用藥。
3、應注意休息，一定保證足夠的睡眠時間，晚間至少要睡眠8小時。
嚴重孕吐怎麼辦：
1、最好不要呆在家裡，因為妊娠反應劇烈是很危險的，乃至危害生命。應去醫院住院治療。
2、準媽媽媽要補充水分和營養，如果住院治療後，情況仍相當嚴重，身體狀況極度虛弱，這個時候聽聽醫生的建議，考慮是否放棄這個寶寶。
孕早期洗澡時間不宜超過20分鐘
孕吐反應通常會使準媽媽媽的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裡;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。
在浴室內沐浴，準媽媽媽容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使準媽媽媽腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
因此，準媽媽媽在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。
孕早期常見疾病
孕早期出血
原因：最開始的懷孕早期出血，可能與受精卵有關。受精卵植入子宮，可能會出現有一兩天的輕微陰道出血。然後，胎盤在子宮內壁上著床，也會引起少量孕早期出血。有時，孕婦還會由於出現宮頸糜爛(子宮頸變軟)而導致懷孕早期出血。
應對：植入性出血的出血量非常少，表現為一些紅色血斑，或者粉紅色、紅褐色斑跡，這種情況大約會持續一兩天。但是，如果你發現出血量比這個大，尤其是同時還伴有疼痛感的話，一定要去醫院就診，因為這有可能是宮外孕的徵兆。
孕早期腹痛
痙攣性腹痛是懷孕初期肚子疼的一種表現，有些是懷孕引起的正常生理現象。有專家認為，這是由於孕期荷爾蒙會使你的韌帶鬆弛，同時，不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來了更大的負擔所導致的。
因此，如果你只是懷孕早期肚子疼，但是沒有其它症狀，你多半不需要擔心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼，將會持續你懷孕的整個時期，並且可能會隨著你孕期的進展而加重。
如果你在痙攣性腹痛的同時，伴有見紅、出血、發燒、寒戰、陰道分泌物、觸痛和疼痛，或者休息幾分鐘之後，疼痛仍然沒能緩解，建議及時去醫院就診，因為宮外孕、早期流產都有肚子疼伴隨著流血的症狀。
孕早期腰疼
懷孕以後，在雌激素和孕激素的作用下，準媽媽的關節韌帶開始變得鬆弛;增大的子宮像前突起，對準媽媽背部的韌帶和肌肉形成較大的牽拉作用。以上身體變化，往往會造成準媽媽腰背部疼痛或不適，一般經過休息，這種疼痛會自行消失或緩解。
在孕早期，如果腰疼症狀輕微、持續時間短，則為正常現象。但是，如果疼痛感比較厲害，而且持續時間長，就有可能是宮外孕或患有慢性炎症等問題，此時應立刻去醫院就診，及時做出相應的處理，準媽媽不能因小疏忽造成大錯誤。
孕早期拉肚子
孕早期準媽媽一般不會拉肚子，懷孕初期拉肚子可能是提示有流產或早產的跡象，不過有些特殊原因也可引起準媽媽腹瀉，當準媽媽腹瀉嚴重需及時就醫。
1、孕吐造成準媽媽食欲不振，代謝功能紊亂，從而引起腹瀉。
2、細菌感染。最常見的病原體有沙門菌屬、志賀痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。
3、食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起準媽媽腹瀉。
如果孕早期準媽媽由於一些懷孕初期症狀造成腹瀉，應注意一下幾點：
1、暫時不要吃東西。進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給準媽媽準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。
2、注意胎兒異常。應馬上到醫院就診，不得大意，以防耽誤病情導致流產或早產。如果排除了流產或早產的可能，可以根據孕婦拉肚子的程度慎重用藥。
3、此時須慎用藥物。常用的多種抗生素與抗原蟲藥物，除有不良反應外，有的還可能導致胎兒畸形。所以在妊娠期，特別是懷孕前3個月禁用。
孕早期頭暈
1、血容量不足。這是孕早期頭暈的主要原因。在懷孕期間，孕婦對循環血量的需求增加，導致心臟負荷增加，供給給大腦的血液出現不足導致頭暈，一般在懷孕12周以內症狀比較明顯。這種原因引起的頭暈在隨著孕期的發展會好轉，因為準媽媽已經能夠開始適應這個身體變化了。
2、貧血。這也是引起準媽媽頭暈的常見原因。一般來說，孕期頭暈應先做血常規，排除貧血的可能。
3、低血壓。孕早期，準媽媽會出現有生理性的低血壓。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
4、血糖偏低導致頭暈。懷孕期間由於出現早孕反應，嘔吐，所以吃得少。進食少，使血糖偏低，從而導致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
懷孕早期頭暈準媽媽該怎麼辦?
1、減慢活動速度：不要猛地從床上坐起，或者從沙發上站起等。
2、保證充足的睡眠和適當的休息，孕前的工作可以暫時放一下，休息好是第一的。充足飲水以保證血壓的穩定。避免過熱。
3、均衡的營養飲食，特別注意補充蛋白質類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。多吃含鐵量高的食物，適當的補充鐵劑，配合著補充葉酸和維生素。多吃五穀雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進食堅果類食品。
4、少食多餐，均衡飲食。切忌為了苗條或是應工作繁忙而少進食。每3—4小時進食一次，以保持血糖的穩定。
5、按時進行圍產保健，一旦發現貧血等症狀時要及時補血，以免眩暈厲害，造成不必要的傷害。
孕早期白帶
懷孕早期的白帶變化之一就是數量增多。懷孕後，大多數準媽媽都會發現陰道分泌物明顯增加。這是因為懷孕後,你體內的雌激素水平會明顯增高，而白帶量會隨著體內雌激素水平的增加而增加。
但是如果準媽媽發現自身的陰道分泌物出現顏色發灰、發綠或發黃，帶血絲，分泌物不僅量多且有有異味時，你最好及時去醫院檢查。
孕早期營養提示
1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃葉酸的食品，如黃豆粉、大豆、菠菜、橘子櫻桃等新鮮蔬果中都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。
2、飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給日常消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。
3、穀類食物每日食用不可少於150克，而且品種要多樣，要做到粗細糧搭配，以利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。
4、準媽媽每周應至少吃一次海產品，如蝦、海帶、紫菜等，保證碘和鋅的攝入。且應多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多的垃圾食品，從而保證供給胎兒發育的所需營養。
5、妊娠頭3個月，準媽媽所需的營養和微量元素特別多，如果準媽媽偏食，身體所需的營養素得不到及時補充，長期以往，會影響胎兒的生長發育和準媽媽自身的健康。
6、對孕吐嚴重的孕婦，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。
孕早期胎教提示
1、制定胎教計劃。從懷孕開始，根據自身情況，識別和尋則適合自己的胎教方法。
2、保持平和的心態。準媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對胎兒的發育產生著深刻的影響。懷孕早期應當繼續樹立「寧靜養胎即教胎」的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭鬥，力求始終保持平和的心態。
3、胎兒產生記憶力，可以開始音樂胎教和對話胎教。以讓胎兒理解為目的，但是讓準媽媽能在沒有壓力的情況下達到目標，如果害喜情況嚴重，那麼應首先做好營養管理。
每周胎教音樂：《C大調鋼琴奏鳴曲》《春天的燕子》《小夜曲》《媽咪的愛》《春江花月夜》。
孕早期孕婦如何更健康
孕早期性生活：不禁慾也不縱慾
孕早期被認為是最容易發生流產的時期，所以不少人都認為懷孕前3個月最好不要過性生活。難道懷上寶寶後，這漫長的孕早期都要在禁慾中度過嗎？當然也不至於。
西方專家的研究表明，懷孕早期的性生活不會增加流產的機率。只要懷孕早期身體一切正常，西方的醫生多半會建議不必停止性生活。不過孕早期性生活的次數頻率要適度，每次的力度、角度也要適度，儘量避免刺激乳頭，以免引發子宮收縮。所以，不禁慾，不縱慾，才能讓夫妻和諧，胎寶寶健康。
孕期性生活一定要戴安全套嗎？
儘管從受孕的方面來講，孕期性生活是可以不用戴安全套的，但是從健康安全的方面來講，最好要用安全套。因為這樣可以減少母體與精液的接觸，會降低感染的機會。此外，因為在懷孕期間，準媽媽的分泌物多，且對糖的代謝率較差，容易滋生黴菌，所以若想不戴安全套，醫生會建議準爸爸一定要做好清潔工作，以避免感染。畢竟健康安全才是第一位的。
孕早期胎兒發育和媽媽變化
胎兒發育：
孕早期，著床的受精卵在子宮內不斷向四周分流擴展，經過卵裂、細胞分裂逐漸形成三個胚層，三個胚層再分別形成人體的各個器官，包括皮膚、毛髮、肝臟等等，其中也包括胎盤和臍帶。隨著時間的推移，各個器官在孕早期已經初步的發育形成。因此，在孕早期在胎兒各個器官形成的過程當中，如果受到外界環境或其他不利因素影響的話，可能會導致胎兒出現畸形。
懷孕症狀：
在整個孕早期，準媽媽的體重不會有很大的增加。剛開始懷孕，準媽媽的身體變化可能表現為少量陰道出血，這一般可能是受精卵著床所致。從懷孕第4周開始，為了應付增加的供血量，準媽媽的心臟必須跳得更快，每分鐘脈搏都會較以前增加，這也是孕初期準媽媽較為疲倦的主要原因。同時準媽媽乳房也會有很大的變化，會發脹、變大，乳頭和乳暈顏色開始變深，準媽媽也可以感覺到乳房有脹痛感。
大多數準媽媽會在孕早期都會經歷噁心、嘔吐，也就是一般稱為害喜的孕吐。到了第12周，子宮是呈球形，準媽媽可在下腹部可以觸到子宮。同時，宮頸、陰道壁、外陰、大小陰唇都可能會有一些著色。
準媽媽心理變化：
此期的心理特徵主要表現為情緒不穩定，受到體內雌性激素與黃體素持續上升的影響，及懷孕所帶來各方面的壓力，準媽媽會變得易發怒、哭泣、煩悶、憂鬱及無法控制自己等情緒反應，情緒變得起伏較大。
孕早期準爸爸學堂
1、給予準媽媽細心的安慰
孕早期是妊娠反應最強烈的一個時期，在這段時間內，由於內分泌環境刺激和身體不適的影響，準媽媽往往情緒不佳，容易哭泣。好老公應該特別注意到準媽媽的性情和心理的變化，能夠容忍她，替她分擔一些煩惱和憂慮，比如說睡前聽低音和緩的歌曲，飯後和準媽媽一起喝茶聊天，度過共處的悠閒時光，為她和胎寶寶創造一個安靜、舒適、祥和的生活環境。
2、寬容大度的準爸爸最受歡迎
準爸爸不要和準媽媽爭吵，每逢爭吵，最佳的結局就是準爸爸百戰百敗。如果發現準媽媽情緒不佳，則要安撫一下，哄哄準媽媽開心，讓準媽媽能以樂觀開朗的情緒度過孕期。
3、準爸爸要積極幫忙做家務
大部分家務都是要向前彎曲身體或長時間站著，這樣會加深準媽媽的身體負擔。所以準爸爸應該積極地幫助準媽媽煮飯、打掃、收拾裡裡外外，使準媽媽減輕負擔，度過一個愉快的孕期。
剛剛知道懷孕，也不要緊張，只要掌握一定的知識，配合產科醫生，一定會順順利利的哦~
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