寶寶上火最有效的辦法（寶寶上火不止多喝水）

2023-08-11 15:52:16 1

萬物復甦，又到了一年一度的春季，人們都在為春燥而感到煩惱，寶寶們也不例外，寶寶們容易出現嘴唇乾裂，便秘等症狀，有可能你家的寶寶出現了「上火」的現象。

寶媽寶爸們都過使出渾身解數，有的還會用上土方給寶寶去火，有可能起到反作用，讓寶寶「上火」更加嚴重。

首先寶寶上火都有哪些症狀呢？

寶寶上火比較常見的是大便乾燥，小便偏黃，眼屎多，口氣異常，口舌生瘡，睡覺不香等。

那寶寶上火能不能甩鍋給奶粉呢，顯然是不對的，因為奶粉屬於比較平和的食物，給寶寶餵養奶粉不會直接引起上火。

上火的原因有很多，正確的方法才是正確的選擇

①奶粉衝調不當

寶爸寶媽們如果發現寶寶出現便秘的情況，家長們應該注意奶粉衝調是否合理。奶粉衝調過濃或者溫度過高或者先放奶後放水導致配方奶過稠，都會不好消化，給寶寶造成腸胃負擔或者上火的現象。家長們應該遵循衝調的比例，科學餵養。

②沒有適當補充水分

夏天寶寶容易缺水，家長應及時給寶寶補水，6個月以下小月齡寶寶應該增加哺乳次數，大寶寶應該在兩餐中適當補充水分。

③輔食油膩，過量

添加輔食的寶寶，如果吃得輔食油膩，過量也會造成營養不均衡，上火等現象。輔食應該清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，做到營養均衡。

除此之外，還要給寶寶養成定時排便的習慣，營造良好睡眠環境，多陪寶寶做做運動，增強體質也是滅火的關鍵。

寶寶便秘，奶粉背這個鍋嗎，不不不～

有些寶爸寶媽認為寶寶沒有每天，或者減少了就是便秘，可這樣判斷是否便秘，並不正確。

寶寶如果出現排便困難，大便乾結，粗，硬，甚至因為排便困難而煩躁、哭鬧等情況，才是便秘了。

Ps:寶寶便秘有諸多因素，與奶粉本身並沒有多大關係。

寶寶便秘的信號

①排便時間：超過2-3天才排一次大便。

②便便小而幹，像兔兔的便便，也有時候大而硬，像小球。

③一拉臭臭就哭鬧，小肚子脹脹，小屁屁紅紅。

寶寶便秘？可能這些沒吃對

①膳食纖維攝入不夠

有的寶寶輔食中偏愛肉類而少吃蔬菜，膳食纖維攝入不多，腸道蠕動變緩，造成排便困難。多給寶寶吃一些通便食物，如西梅（這個我家寶特別管用，一個就ok)，蘋果，熟透的香蕉（一般香蕉沒有通便的效果，反而會加重便秘），西蘭花，胡蘿蔔，芹菜，菠菜（吃之前別忘焯水）等。

②脂肪攝入不夠

提起脂肪寶爸寶媽們會想起肥胖這個詞，但你沒想到，缺乏脂肪會引起寶寶便秘，應該增加脂肪類食物配比（雞蛋，肉類，輔食油，食用油等）

除此之外，奶粉衝調過濃，沒有養成規律的排便習慣，運動量不足和一些疾病原因，也會導致寶寶便秘，寶爸寶媽們應該「全面觀察」「對症通便」～