怎麼豎抱寶寶才是正確的（抱寶寶姿勢不正確當心以後駝背）
2023-08-05 07:49:28
前兩天聽見小區裡一個家長說她家兒子剛3歲多，就有點高低肩，還有點駝背的趨勢。後來一聊才知道，她兒子一直到1歲多還必須抱著睡覺，不抱就不睡，剛一放下就哭。
旁邊的好幾個家長也紛紛表示自己家孩子也這樣。但殊不知，很有可能是因為這樣不正確的抱姿，才導致寶寶高低肩、駝背！
抱娃看著是件很簡單的小事兒，但不正確的抱姿很可能導致寶寶長大後駝背、高低肩、X型腿、O型腿…這不，也有不少明星，因為抱姿不對被diss了。
吳佩慈
一手挎包，一手抱娃，這樣的街拍看起來倒是很fashion，可寶寶也是real累，分分鐘要滑下去的節奏啊。
陳建州、範瑋琪夫妻
腰凳可以很大程度的解放雙手，可是小編想提醒新手爸爸：這樣讓寶寶的腿耷拉下來，容易傷害寶寶的髖關節和生殖器喲。
大S
按理說，大S應該算是經驗豐富的媽媽了，可是用起背帶來，真的是…寶寶兩條腿直直的叉開，對髖關節發育非常不好。
下面我們就來說說，不同月齡、情況下，到底應該怎麼抱寶寶~
一、月子內儘量不要坐抱，影響寶寶脊柱發育剛出生的寶寶脊柱非常軟，而此時寶寶頭部的重量約為全身的1/3，柔軟的脊柱還不足以承重，豎抱易壓迫寶寶脊椎和頸椎，造成頸椎損傷、脊柱發育畸形。
所以在月子裡的時候，儘量不要豎抱。即使是橫抱的時候也要注意，不僅要託住小傢伙的身體，還需要一同託起TA的頭，來保護寶寶的脊椎。
寶寶喝完奶，經常不得已需要豎著抱起來拍嗝。有些媽媽直接掐起寶寶的腋窩就抱起來了。這樣豎抱，對寶寶脊柱的傷害非常大。
那麼，拍嗝的時候應該怎麼抱呢？其實不光月子裡，甚至3個月之內的豎抱，都需要這樣做：
正確抱起寶寶的方式
首先將寶寶抱起來之前，應該一手託住寶寶的屁股，另一隻手託住寶寶的頭頸部。然後需要媽媽自己彎下腰俯身，讓寶寶的頭靠在你的肩膀上。最後慢慢將寶寶抱起來就好啦~
這樣的豎抱過程可以最大程度的減少豎抱對寶寶脊柱的傷害。另外，還要把握好拍嗝的時間，儘量不要太長。
二、三個月內不要向外坐抱，可能脊柱、腰椎側彎過了月子之後，就能適當嘗試豎抱了，但可不是所有豎抱都可以。
我平時在小區裡經常能看到有人採用「向外坐抱」的抱姿。這種向外坐抱的姿勢比較省力，可是也會增加寶寶脊柱的壓力。
3個月內寶寶脊柱很軟的時候，這種抱姿會造成脊柱和腰椎側彎，不要向外抱坐。儘量在寶寶6個月以後，能夠自己獨立坐著的時候，再採用這種抱姿。
三、6個月內不要單手抱，可能造成駝背一些歐美明星，比如貝嫂維多利亞，就喜歡讓小七坐在自己的胯上，單手抱娃。孫儷娘娘在電視劇《辣媽正傳》裡也有很多這樣抱娃的鏡頭。
不得不承認，這種抱姿看起來很酷，有種走路帶風的感覺。這種抱姿，寶寶頭的重量全部壓在脊椎上，要求寶寶的脊柱已經發育到一定程度了。
6個月以內的寶寶不建議用這種抱姿。
6個月內寶寶的脊椎的支撐能力還很弱，頸部肌肉無力，身子還不能很好地直立。這種抱姿會壓迫寶寶的脊椎，很可能導致駝背。
6個月以上的寶寶應該這樣做：
到了6個月，寶寶的脊柱已經有一定承受力了，可以用這種單手抱的方式，但是寶寶不能隨意坐在媽媽的側面，應該做到以下兩點：
1、媽媽的胳膊要託住寶寶的屁屁
2、寶寶的腿要緊緊夾住媽媽的胯骨
貝嫂和小七給大家做了完美的示範
四、腰凳絕對不能這樣坐，當心髖關節和生殖器受損「出門神器」腰凳，想必是家家都有吧？解放雙手讓媽媽自由行動，一個人帶著娃出門，毫無壓力!
但腰凳雖好，用錯了對寶寶的傷害也是不小。我在路上見過很多爸媽給寶寶用帶背帶的腰凳。由於背帶底部腰凳過窄，導致寶寶的兩條腿就這樣「垂著」……就像上文中陳建州那樣。
注意啦！上圖這些姿勢都是不對的！
只要寶寶的髖關節和雙腿像上圖這樣「耷拉」著的，就都是錯！會對寶寶的髖關節和生殖器造成很大壓力，尤其是長時間使用，很可能造成寶寶髖關節和生殖器損傷。在國外，因為錯誤使用腰凳導致髖關節脫臼的案例也是每年都有！
正確的做法是：
1、3個月以內的寶寶躺靠在腰凳上
2、大寶寶注意坐姿角度
0~3個月的小寶寶最需要頸部及腰部的支撐力，用腰凳承託住寶寶的腰和屁股，只需要一隻手來固定住寶寶的上半身，可以讓媽媽抱得更省力一些。
4~6個月的寶寶已經基本學會了抬頭和靠坐，頸部和背部腰部都有了一定的支撐力，此時的寶寶不再甘於平躺，更喜歡直立起來探索周圍，就可以讓寶寶坐在腰凳上啦。
3、寶寶坐在腰凳上的正確方式是：
髖關節和膝蓋基本處於同一高度，這時髖關節才能是放鬆的狀態，才不會給髖關節造成壓力。
如果寶寶身形太小，腿太短，無法跨坐腰凳，膝蓋沒有彎曲，就屬於是錯誤的姿勢。寶媽就要及時調整，例如將寶寶的腿放同側，保持膝蓋的彎曲。
很多媽媽覺得，抱睡的話，起碼寶寶會睡；不抱的話，就哭鬧著不睡覺，更煩。所以還是抱睡吧，長大就好了。
還有一些長輩特別疼愛孩子，他們有一種希望長時間與寶寶親密接觸的意願，抱著寶寶逛街、吃飯、睡覺等等。
可是長期抱睡對寶寶危害非常大！
寶寶長大後的脊柱側彎、駝背、高低肩，可能都是小時候你總長時間抱著TA睡覺！
因為寶寶骨骼發育還沒有成熟、沒定型。抱睡的姿勢會讓寶寶的脊柱長期處於外力下彎曲的狀態，那麼脊柱的發育就可能出現畸形、不正常彎曲等情況。
正確的做法是：等寶寶睡著了之後，把TA放在床上自己睡，不要一直抱在懷裡。
六、三個月內不要騎在脖子上，容易駝背、羅圈腿這種抱姿一般也會出現在男性帶娃的時候，讓寶寶騎在自己的脖子上，寶寶也會很開心。可是如果寶寶的脊柱和雙腿還沒發育完全，很容易造成駝背和O型腿。
而且伴隨著這種抱姿，大人會拉著寶寶的手，防止寶寶往後仰。但是在外力的作用下，寶寶的頭會往前傾，可能導致脖子前傾。
正確做法：3個月以內的寶寶不建議這樣做，3個月以上的寶寶可以偶爾這樣，站得高寶寶也很喜歡，很開心，但是時間不能過長。
抱對了，寶寶舒舒服服噠~而寶寶坐姿也很有講究，時常在朋友圈看到大家曬娃的各種姿勢，也許是職業病，每每看到這些照片，我都忍不住想要提醒一下：別讓各月齡的寶寶這樣坐了，否則脊椎變形哭都來不及......
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