孕期胎教十大重要時間（掌握這5個胎教方法）

2023-07-25 00:50:42 1

生育一個健康聰明的寶寶，是每個家長的心願。為了讓寶寶不輸在起跑線上，越來越多的爸爸媽媽都注重在孕期對寶寶進行胎教。

很多人以為胎教是舶來品，其實胎教思想起源於古代，遠在三千多年前的殷周時期，中國就有關於胎教的記載，中國才是世界上胎教學說的發源地。對此，已經得到世界公認。

西漢劉向在《列女傳·周室三母》中，提到周文王的母親太妊時說：「太妊之性，端一誠莊，惟徳之行」，因為她懷文王時「目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出傲言，能以胎教」，所以文王才能「生而明聖，太任教一而識百」。

據史書記載，大思想家孟子（約公元前372年-約公元前289年）的母親也十分重視胎教，在懷孟子時給自己定下了「四不戒律」，即「目不視惡，耳不聞惡色，心不妄想，非禮勿視。」

胎教為胎寶寶的成長創造更好的內部、外部條件(環境、營養、互動等)，使他接受更多的良性刺激，都有利於胎寶寶的智力和體格發育。而準媽媽多欣賞美的東西，包括藝術、音樂、風景等，也能夠讓胎寶寶得到愉悅的情緒薰陶，這或許有利於寶寶日後的情商發育哦。

所以說，在孕期對胎寶寶進行胎教非常重要。

二、胎教從什麼時候開始？

理想的胎教應在孕前三個月就開始了。懷孕是從受精卵結合那一刻就開始了，然而，精子從精細胞的分裂、形成到成熟約需90天的時間，要想使精子質量總體上都有所提高，在孕前三個月就應該調整身心健康，保持良好心態。

因此，胎教從孕前就已經開始了，但是，這並不意味著，已經懷孕或懷孕期已過半，再做胎教就失去了意義。胎教對任何階段的胎兒來說，都不會過時！

研究結果表明，胎兒發育到第4周時，他的神經系統已經開始發育；胎兒從第5周開始即有較複雜的生理反射機能；第10周時已形成感覺、觸覺功能；胎兒在20周左右，開始對聲音有所反應；第26周時聽覺反應開始發育；第28周時能夠對音響刺激作出反應；第30周時具有味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。所以說，胎兒期是人的一生中生長發育最為迅速、最為關鍵的時期。這時媽媽的一舉一動都能影響胎兒，是對胎兒進行教育的重要時期。

三、進行胎教時要注意哪些事項？

正確的胎教會更有利於胎寶寶的發育，讓胎寶寶更加聰明，而不正確的胎教，效果會適得其反。那麼在進行胎教時該注意哪些事項呢？

1、明確胎教的目的

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓，心身發育更健康、更聰明，提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是為了培養天才、神童。天才在人群中畢竟是少數。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經系統及各種感覺機能、運動機能發展更健全完善，為生後接受各種刺激、訓練打好基礎，使孩子對未來的自然與社會環境具有更強的適應能力。

2、進行胎教時，也不能操之過急，也不能「一曝十寒」

任何事情都要有個度，胎教也一樣，否則就會適得其反。因此，孕媽媽對胎兒進行胎教時，不能過於心切，以免使胎兒不但不能獲益，還會受害。

另外，施行胎教也不能「三天打魚，兩天曬網」，熱情很高的時候，就過度施行，沒什麼心情的時候，就隔很長時間都不做，這兩種方法都是不可取的。

總之，施行胎教，既不能操之過急，也不能「一曝十寒」。孕媽媽要有信心和恆心，併科學施教，才能使胎教獲得成功。

3、選擇適合自己的胎教方式

有的準媽媽在做胎教的時候，根本沒有從自己的實際情況出發，有選擇地去做胎教，而是人云亦云，盲目選擇。

這本書上說胎兒應常聽音樂，她就照書上寫的每天給胎兒放胎教音樂；那本書上說讀詩歌、念散文好處多，於是她又念詩歌、散文；還有的書建議讓胎兒儘早學習外語，孩子出生後就不會覺得外語陌生了，於是她又聽英語。而且她以為，接觸的信息越多，胎兒也學得越多……

結果每天的課程都排得滿滿的，搞得身體很疲憊。這樣的胎教不僅不能讓胎兒收益，反而會傷害了胎兒。

胎教要滿足胎兒的需求，胎兒的自然需求是身體的生長發育，這是最基本的。

其實，胎教的目的，無非是想通過外界的刺激，促使胎兒接受更多的優良信息，讓他發育得更聰明、更健康。只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。大到懷孕前的準備、居住環境的改善、情緒的調節，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。至於該如何做，這就要根據準媽媽的具體情況來安排了，誰都不能生搬硬套別人的胎教方法。

胎兒太過脆弱，而且有長時間處於睡眠狀態，不能受到太多的打擾，否則就會影響胎兒的身體健康，而沒有健康，胎兒的智力開發就會失去意義。

四、胎教的方式

現在胎教的方式多種多樣，準媽媽要根據自身的情況去選擇合適的方式來進行，在這裡，我給大家介紹5種常用的胎教方式，即音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、光照胎教、運動胎教。

1、音樂胎教

讓胎兒聽音樂是使他智力增長和身體健康的好辦法。

準媽媽可以給胎寶寶聽聽舒緩輕柔的輕音樂，如《春江花月夜》、雨打芭蕉》、《江南好》等音樂名曲。

準媽媽也可以在休息或做家務的時候，輕輕哼唱歌曲，這也是一種很好的音樂胎教方法。

音樂胎教的原則是：從孕5月開始，進行音樂胎教時可以選擇準媽媽休息或吃飯時進行，在臨睡前有胎動的情況下做更合適，到了孕6月，寶寶聽覺器官已經完全發育，這時胎教音樂內容可以更豐富些，增加輕鬆活潑、稍快節奏的樂曲，媽媽與寶寶互動，可以邊做家務邊聽; 孕晚期時，準媽媽心理難免會緊張焦慮，而寶寶的聽覺已經接近成人了，這時應該選擇柔和舒緩、充滿希望的樂曲，半躺在躺椅上或在床上聽。

需要注意的是，做音樂胎教的時間不能過長，每次進行10-15分鐘，每天2-3次為宜。

2、語言胎教

語言胎教是聲刺激中，除了音樂胎教之外的另一個重要內容。

不要覺得隔著肚皮與胎兒說話是件難理解的事，只要你用「愛」來看待腹中的胎兒，經常對胎兒說話，就可以刺激胎兒腦部發育，有助於胎兒的成長。

語言胎教應該如何實施呢？其實很簡單。首先，要給胎兒起一個朗朗上口的小名，然後和他說說你自身的各種體驗，比如，可以給胎兒說身邊發生的事，一天中做了什麼、想了些什麼、吃了什麼、看到什麼、聽到什麼、有什麼感想？

也可以和胎兒講一些短小有趣的故事，同時，準爸爸也要參與進來，每天抽空多撫摸準媽媽的肚子、跟胎兒講話、說一些兒歌。

準爸爸參與胎教，不僅能讓孕媽媽感覺受到重視與疼愛，胎兒也能感受到孕媽媽愉快的心情，這樣更容易使得胎兒日後成為一個健康快樂的寶寶。

3、撫摸胎教

法國心理學家貝爾納·蒂斯認為：「父母都可以通過撫摩的動作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快。」

一般來說，懷孕4個月就可以應用撫摸胎教了，特別是懷孕後期更為有益。

進行撫摸前，孕媽媽先排空小便，仰臥在床上，頭部不要墊高，下肢膝關節向腹部彎曲，雙足平放於床上，全身儘量放鬆。

撫摸胎教的具體做法：準媽媽躺在床上，全身儘量放鬆，在腹部鬆弛的情況下來回撫摩胎。

在撫摸胎兒時，要注意胎兒的反應。如果胎兒對撫摸的刺激不高興，就會用力掙脫或者蹬腿反對，這時應馬上停止撫摸或。如果胎兒受到撫摸後，過一會兒才輕輕地蠕動，可以繼續撫摸，持續幾分鐘後再停止撫摸。撫摸胎兒的時候，還應充滿柔情地對胎兒說話，讓胎兒更強烈地感受到父母的愛意。

4、光照胎教

國內外專家經過實驗都認為，適當的光照能促進胎兒視覺發育，對胎兒眼睛、大腦、肌體的積極活動和協調動作是很有好處的。

胎兒的眼睛到懷孕4個月時，母親在進行日光浴時，胎兒會有所覺察，表明胎兒已經對光線很敏感了。

懷孕7個月時，胎兒的視網膜才具有感光的功能，即對光的反應。

所以，懷孕7個月以後，孕媽媽可以每天用手電筒緊貼孕媽媽腹壁照射胎頭部位，每次持續5分鐘左右。這樣有利於胎兒的視覺功能發育，對胎兒日後視覺敏銳、協調、專注、閱讀都將會產生良好的影響。

光照胎教可選擇在每天早晨6-7點鐘或每晚8-9點鐘進行，以便孩子以後養成按時起床、按時睡覺，過規律生活的好習慣。

做光照胎教還應注意以下幾點：

1、忌用強光照射，光線最好弱一點，用光線較弱的手電筒就可以。

2、孕媽媽應選舒服的姿勢坐好，放鬆精神，保持心情愉悅。

5、運動胎教

研究結果表明，胎兒的生長發育不僅與母親妊娠期的營養和健康狀況有關，而且與運動也有密切的關係。

胎兒的正常發育需要適當的運動刺激。通過運動能促進母親和胎兒機體的新陳代謝及血液循環，增強孕婦心、肺及消化道機能，鍛鍊肌肉的力量，從而保持健康的身體及充沛的精力。通過運動胎教還可促進胎兒的觸覺發育。循環和呼吸功能的發育。

懷孕期間，準媽媽可以適當參加一些幅度和頻率較小的運動，比如散步或孕婦操等，這對準媽媽和胎兒雙方都有好處。

做運動胎教時，應注意：

1、有規律的運動，1周3次最為合適。

2、認真完成準備活動和整理活動。穿較為舒適的衣服，飲用大量的水，最好不要在天氣溼熱的白天或晚上進行運動。

3、懷孕時運動能力會有所降低，因此要隨時注意自己身體發出的信號。

4、運動結束之後向左側躺下並保持這一姿勢15-20分鐘。

最後，我想說，胎教可以促進胎兒的智力發育，最大限度地開發胎兒的各項潛能。所以，在孕期，準媽媽要吃好睡好心情好，為胎兒創造良好的環境，以保證胎兒正常發育，然後再根據自身的情況去實施胎教的方法，這樣才能為寶寶出生後的教育奠定堅實的基礎。

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