孕婦孕期總是胃脹（孕期胃脹怎麼回事）

2023-08-02 20:36:41 1

在孕媽群裡有這樣一個孕媽：懷孕第6周，前三天突然胃部不舒服、噁心、吃不下飯，這兩天又胃脹，胃裡像有水一樣，一按咕嚕咕嚕，很難受，什麼都吃不下。究竟孕期為什麼會出現胃脹呢？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看究竟是什麼原因。

圖片均來自網絡，如有侵權敬請告知

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹導致；嚴重時還會伴隨出現疼痛、噁心、嘔吐的情況。

懷孕後，由於體內的一些變化，常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。

引起胃脹的原因還有哪些？

引起胃脹的原因

1、憂、思、鬱、怒也會損傷胃，造成胃脹。

2、飲食不衛生，造成病菌於腸道中產生毒素，飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。

3、生活作息不正常，不規律飲食，使腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

4、高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。

5、吃的太油膩，造成腸道不易消化。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

6、吃的太快，會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

孕婦胃脹氣怎麼辦？

1、在飲食方面多注意，飲食應做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。不多吃很難消化的食物，比如肉食等。少吃高脂肪性的食物及甜食。不吃冰冷的食物，冰冷的食物對胃腸的損害極大。多進食新鮮水果蔬菜補充維生素。例如：

（1）白蘿蔔具有很好的理氣作用，當出現胃脹氣的時候可以喝一點白蘿蔔湯，或者把白蘿蔔切塊之後用開水煮熟食用，這樣做可以利用白蘿蔔裡的粗纖維促進腸胃蠕動，幫助排氣。

（2）蘆筍有不錯的利尿功效，中醫認為，吃蘆筍可以幫助我們排出體內多餘的水分，緩解胃脹氣帶來的不適。

2、消化與人的情緒、心態關係很大。所以，孕婦要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

3、要加強鍛鍊，孕婦的體質不好，如果再不加強體育鍛鍊很容易引起一些疾病，加強鍛鍊是非常有必要的，而且要根據個人的身體情況進行鍛鍊，例如飯後散步

首页