最適合孕婦吃的零食(適合孕婦的五大解饞零食)
2023-08-09 15:51:36 1
懷孕期間,孕婦也可以吃零食,但一定要吃對,以下變盤點五大適合孕婦 解饞的零食。
零食1:維生素C零食
獼猴桃、葡萄、番茄、櫻桃等水果,都含有豐富的維生素。懷孕期間 孕婦經常吃這些水果,無論是對胎兒還是孕婦都特別好。
零食2:藍莓、藍莓幹藍莓或者藍莓幹都還有豐富的維生素A,孕婦懷孕期間,經常吃藍莓或藍莓幹,能夠有助於胎寶寶的細胞成長,這個孕婦可以放心使用。
零食3:杏仁,杏仁幹杏仁用平底鍋稍微的燜一下,不僅香脆,同時特別適合孕婦吃,因為杏仁含有豐富的蛋白質,還有就是杏仁幹也含有豐富的維生素A,孕婦經常吃,寶寶會有健康的肌膚、眼睛和骨骼。
零食4:麥片小餅乾用燕麥做成小餅乾吃,有碳水化合物獨有甜甜的味道,特別好吃,特別是可以補充能量。
零食5:蘋果片配奶酪片
蘋果片配奶酪片的吃法,特別適合孕婦,不僅可以吃到水果,同時又可以攝取纖維素和鈣,是孕婦補充能量的很好途徑。
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