練習太極拳怎樣才能得到內勁
2023-04-07 14:08:38 2
太極拳
太極拳作為中國三大內家拳之一，以其獨特的氣質吸引了眾多武術愛好者。太極拳既然是內家拳，為了要體現出與拳的區別，那就要突出一個內字。那什麼是太極的內呢？內其實就是我們通常說的內勁。怎樣才能得到太極拳的內勁呢，今天小編那就引經據典，談談如何才能得到內勁。
一、真氣方法
關於內勁的修煉在李洛能祖師所著的《形意拳譜》中有這麼一段精彩的論述：蓋天地之闢於一無氣也，萬物之生於無知，形意之成本於無意。蓋無意極生有意，意誠心正乃至於靜，靜則察候六脈溶下二氣，靜極生動，動而震發四肢，貫通百骸，是謂先天存平靜，後天藏諸動也。故意為體而形為用，靜屬陰而動屬陽，體運動靜得陰陽消長生生之功，而真之一氣生焉。
從該段論述中不能看出，真一之氣的修煉時靠動靜結合來獲得，而非很多太極拳愛好者認為的，我只要把樁功練好了就可以得到內勁，這完全是錯誤的。
二、松的訓練
楊氏太極拳著名傳承人李雅軒對於松有一段論述：以技擊出名的太極拳名家李雅軒也講，練拳時先松心、後松身,心身俱松之後，其意氣便可自然的沉到丹田了......打人不入內，是松的功夫不夠，尚未松淨，還有拘滯之力牽制......只要周身鬆開了，氣自會沉下去，日久內勁自生，腳下也會沉穩。松的標準應該是你的架子松到什麼程度，你的推手就應該是這個樣子。
我們都知道練習太極拳要松，但什麼是松，松到什麼程度算是功成，這個卻沒有一個準確的論述。要想搞明白松，那首先要明白為什麼要松。在武術中的松不單單指的是肢體的松，還要講究精神的放鬆，肢體放鬆，能夠做到更加輕靈，神意放鬆反應敏捷，這便是松的目的。
