太極拳每天堅持打拳3小時 七旬老人30年太極拳養生之道
2023-04-04 04:03:05 1
太極拳愛好者趙軍科的入門老師就是陳師傅，說起當時的情形，他仍然記憶猶新。「2001年因為我父親身體不好，聽說火車站有人免費教打太極拳，我就第一時間趕過來了解情況。當時陳師傅跟我講了很多練習太極拳的好處，說非常有益於我父親的身體。我父親不喜歡太極拳，而我卻對太極拳產生了濃厚的興趣並開始練習。陳師傅耐心又認真，不管是對待老人還是年輕人，一招一式他都教得特別細，我們都願意跟他學拳。」趙軍科說，作為太極拳的啟蒙老師，不管是在練拳方面，還是做人方面，陳師傅都對他有特別大的幫助。 陳師傅不但自己練拳，還每天早上6時準時在小區的小廣場上義務教小區居民練拳，晚上7時更是不辭辛苦，拎著給大家準備的開水壺，坐車到火車站義務教拳。 談到練習太極拳以來最深的體會，陳師傅說：「這幾十年來，我每天堅持打3小時的拳。除了腿受過傷以外，身體沒有任何大毛病。每次打完拳以後，我都覺得腦子特別清醒，渾身有使不完的勁。堅持了30年，什麼都能丟，太極拳不能丟。只要還能動彈，我就一定要把打太極拳堅持下去。」 2004年，陳師傅在買菜途中，不幸出了一場車禍，一輛三輪摩託將他的一邊小腿腿骨撞成了三截。「當時醫生說讓我靜臥休養，不讓我做劇烈運動，還說我以後可能站不起來。」11月11日，陳師傅指著他做過手術的小腿說，當時休養了一段時間後，身體稍微能活動，他就在家扶著牆鍛鍊。到了2005年元月，通過不間斷地練習太極拳，他受傷的小腿已能夠活動自如。後來就連給他治療過腿傷的大夫都說，想不到他能恢復得這麼好，根本看不出來腿骨折過。 「我這個人坐不住，雖然大夫不讓我運動，但是我總認為打太極拳對氣血恢復有幫助，所以才堅持練習不放棄。」陳師傅說，骨折後老伴和子女非常反對他打太極拳。但看到他通過練習太極拳，腿部恢復得越來越好，也開始慢慢支持他打拳，現在老伴不但支持他，還經常督促他練習。 陳師傅不但自己練拳，還每天早上6時準時在小區的小廣場上義務教小區居民練拳，晚上7時更是不辭辛苦，拎著給大家準備的開水壺，坐車到火車站義務教拳。 從1984年初次接觸太極拳開始，從身強體壯的中年人到白髮蒼蒼的老年人，他已經堅持練習太極拳30年。
