跑步的時候手機放在哪呢？看完你就懂

2025-05-05 23:53:25

    自從建立了泡跑族運動健康俱樂部（QQ群號：446403929），大家就經常討論運動裝備，在我們的群裡，大家通過經驗的分享討論，得到了很多需要的知識，就拿最近來說，很多人通過微博私信問我：「跑步的時候手機放在哪？」今天這篇文章我來告訴大家。

    跑步要不要帶手機？

    對於帶不帶手機這問題，其實我的回答很簡單，想帶就帶，不想帶就不帶唄，居然有人說：「誰帶著手機跑步啊？」遇到這種言論我都不知道是該氣呢還是笑呢！現在是移動網際網路的時代，人們已經通過手機緊密的聯繫在一起，以我為例，每次出去運動至少要在1小時以上，所以我是必須攜帶手機的，因為你保不齊這段時間就有個重要的電話或信息找你，如果錯過就會比較麻煩。所以，如果你確認沒有人會在你運動的時候找你，或者你並不在意別人找不到你，對你沒啥影響，那完全可以不帶。比如我的小夥伴去健身房就是把手機放在儲物櫃裡，運動完再看是否有電話信息。

    運動的時候手機放在哪？

    這問題回答起來很簡單，放在運動臂包或運動腰包就OK了，以前我一直覺得這不是問題，大家應該都是知道的，但直到經常有人問我，我才明白原來不是每個人都知道這事兒的。我的一個朋友就是每次都放在運動褲的兜裡，可一般的運動褲褲兜都比較淺，運動幅度稍大就會滑落，在摔了幾次手機之後，他就用手拿著手機跑步。直到一次我們約跑我發現他拿著手機跑步，我就問他：「你拿著手機不覺得累嗎？」他說：「是有點兒累，誒，你把手機放哪了？」我掀開我的運動T恤，指了指我的後腰：「在我的腰包裡」。

    運動臂包

    運動臂包這東西由來已久，尤其是隨著手機屏幕越來越大，攜帶越發不方便，運動臂包也就成了很多人解決手機攜帶問題的非常好的方式之一，運動臂包有很多種，便宜的不足10元，貴的在100元以上，選購要點就是，看它是否能佩戴牢固，固定臂帶一定要是彈性結構，而且要足夠寬，這樣才能佩戴牢固而且舒服，至於外觀啊材料之類，大家按照個人喜好來就可以了。

    但是，還是要提醒一下大家，運動臂包是佩戴在大臂上的，在運動中這部分雖然擺動幅度小，但依然是前後擺動的，即便是彈性臂帶能貼合肱二頭肌的粗細變化佩戴牢固，但運動中擺起來依然會有一定的墜物感，手機尺寸越大越重，舒適度也就越差。以筆者個人為例，我使用的手機是iPhone6，也有好幾個臂包，但我基本只有玩滑板的時候才會用到，因為玩滑板胳膊擺動次數少，而跑步的時候以及去健身房練器械，我從來都不用。

    運動腰包

    筆者個人更推崇使用運動腰包，這可能與我的運動習慣有關，我基本就是跑步、健身房的動感單車以及各種器械。腰包最大的好處就是因為腰部比較穩定，所以對運動的影響極小，基本可以忽略，不過大家要注意一點，那就是要把運動腰包的口袋部分放在後腰上，而不是小腹部位，因為腰部比較平而且抖動幅度更小，佩戴腰包也就更牢固貼合。

    選擇運動腰包，一定切記不要選擇那種看上去好幾個兜的，甚至長得像普通腰包的產品，因為一旦個頭大了就會不夠貼身，不夠牢固，對運動就會造成影響。大家最好選擇簡單的類型，也就是上面只有一個兜的（頂多再有個獨立放鑰匙的小兜）。

    對了，如果運動的時候使用有線的運動耳機，買腰包的時候要注意看它是否為耳機線預留了插口孔，或者即便沒有預留位置，但拉鎖的位置可以允許耳機線伸出也是可以的。

    總結：

    總之，運動中手機該放在哪呢？放在牢固舒適的臂包腰包內，而至於那些腕包、掛包神馬的統統免了吧！都不穩定，都會對運動造成不良的影響。恩，今天的文章就到這裡吧，貌似絮叨了太多，大家記住買運動臂包、腰包，一定是越輕越彈越簡單越好哦！■