絕經期綜合症的症狀 絕經期綜合症怎麼辦?

2025-07-22 04:16:09

絕經期綜合症是指女性在進入更年期以後身體出現的一系列症狀，因為卵巢的萎縮導致激素的不足，女性在絕經期內心血管、精神以及生殖器方面都會出現比較明顯的退化症狀，因為這是身體的必經過程是沒有辦法避免的，能做的就是以一個正確的心態和良好的生活來應對，具體怎麼做下面我們一起來看看。

絕經期綜合症的症狀

1、心血管症狀

（1）潮熱、出汗。這是更年期症候群的典型症狀，是神經功能失調引起的。婦女常感到一陣熱潮從胸前開始直湧向頭面，可伴有頭暈、眼前發黑、心慌、胸部壓迫感；並且顏面、頸及胸部皮膚呈瀰漫性或片狀發紅。

（2）血管痙攣性疼痛。由於不同部位的血管痙攣，可引起各種器官嚴重病變而發生疼痛。最常見的所謂「假性心絞痛」就是冠狀動脈痙攣引起的。四肢血管痙攣可使婦女覺得皮膚上好像有螞蟻爬的感覺或其他異常感覺。嚴重時手指、腳趾或整個足部陣發性發白。

（3）高血壓。更年期引起的高血壓多屬於神經性的，特點是收縮壓高且有明顯波動，並由此引起陣發性頭痛（主要是後頭部）、眩暈、心跳加快、心慌等。有的人血壓波動可能與潮熱、出汗完全一致，高血壓的高峰常與潮熱症狀最嚴重時相吻合。

（4）眩暈、耳鳴、眼花。眩暈不一定伴隨潮紅出現，最常發生於早上起床或彎腰時。這種眩暈是由於血液分布不能很快適應驟然的體位變動引起的。耳鳴是自己感覺到的噪音，如有鈴聲、沙沙聲等，可能會突然出現又很快消失，也可能是持續存在，使人感到異常煩惱。

2、神經精神症狀

前面已經說過所有更年期婦女或多或少都會有一些心理上的變化，而在出現更年期症候群的婦女這些變化則相對比較嚴重，有些甚至是病態的。由於對更年期常識的普及與宣傳不夠，有些婦女對更年期沒有正確的認識，把絕經看作生命結束的預兆，從而情緒極不穩定。她們緊張而焦慮，失眠且健忘。

有的人甚至性格都發生了改變，令人莫名其妙，她們會無端的委曲、多疑、嘮叨不停、陣發性啼哭，有時怕人看到而偷偷躲到一旁哭泣。或者看誰都不順眼，非常神經質，遇事想不開。嚴重的完全類似於精神病患者，大多是抑鬱型的，一般在中年時均有過精神狀態不穩定的情況。但出現這種嚴重症狀的婦女極少。

3、月經及生殖器官變化

（1）月經變化。絕經前可有月經周期紊亂，經期延長，經量增加，甚至來潮時如血崩，漸變為停經；可有月經周期延長，經期縮短，經量逐漸減少而停止；也有少數婦女月經驟然停止。

（2）性器官變化。由於雌激素的減少，外陰、陰道、子宮、輸卵管、乳腺等組織逐漸萎縮，骨盆底及陰道周圍組織逐漸鬆弛。萎縮時間及快慢可因人而異。

絕經期綜合症怎麼辦

1、選擇對症藥物：絕經期綜合症要多吃一些增加雌激素的保健藥如：鈣、大豆異黃酮、羊胎素、靜心口服液、卵巢保養等等來刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。還要配一些針對更年期的藥物如：更年安、坤寶丸、更年女寶等等來調理更年期症狀，這些藥物都要按照療程服用。

2、鍛鍊身體：經常進行適當的體育活動，以維持骨骼的強壯和心肺功能正常。保持心情舒暢，睡眠時間要充足，嚴重的人可以吃點安定來緩解失眠症狀，多喝水。經常自我檢查乳房，以儘早發現乳房內的包塊。

3、生活規律化：少吃油膩、辛辣、脂肪含量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免暴飲暴食引起肥胖症，從而引發三高的產生。平時忌煙忌酒。為預防骨質疏鬆，在絕經期前後增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。

4、堅持勞動：堅持勞動可以鍛鍊肌肉、組織、關節的靈敏性。不斷地學習和思考新的文化知識，使心胸開闊，防止大腦的記憶力衰退。

5、跳廣場舞：平時可以多增加集體的生活，如旅遊、烹飪、種花、編織、跳廣場舞等等可以讓精神上有所寄託。多讓自己有充足豐富的業餘生活，不要長時間的宅在家中，那樣症狀會越來越重。

6、與朋友一起度過更年期：多與朋友交流，當出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒時，要努力克制，不要給家人或自己帶來不必要傷害，要培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對侍人和事，保持心情舒暢，使心理上、精神上處於平靜的狀態。

絕經對女性的危害

絕經只是一種婦科病的症狀，因此單純的絕經本身對身體是沒有什么女性絕經的危害的，而女性絕經的危害對身體有不良影響的則是引起絕經的原發疾病，這些原發疾病導致絕經的危害是不容忽視的，如生殖系發育不全、腫瘤、畸形等。

另外，絕經後往往會打破心理平衡而使許多女性產生明顯的心理負擔，絕經的危害就會帶來一系列精神症狀。比如，絕經後可能造成子宮萎縮或生理功能不足，如分泌物減少、性交疼痛、性慾減退以及不孕症等。

對於絕經的危害，一般來說生理性絕經是一種正常的生理現象，與疾病無關，絕經的危害也不太大，而原發性和繼發性絕經卻往往與某些疾病有關。其類型有：子宮性絕經、卵巢性絕經、垂體性絕經、丘腦下部絕經。其中，丘腦下部絕經最多見，包括有精神性因素、營養不良或慢性消耗性疾病以及長期服避孕藥、絕經泌乳症、多囊卵巢症候群等引起的均屬此類絕經。此外，甲狀腺、腎上腺、胰腺等功能紊亂也可能導致絕經。這些絕經的危害就比較大了。《》

絕經期綜合症的食療

1、小米

我們經常會聽到老人們會說小米暖胃，而且它還有抗衰老等功效，這主要是因為小米含有比較多的維生素B元素，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。

2、魚類

魚是許多女性比較喜歡吃的食物了，它們對我們的腦部有比較好的功效，可以補充不少蛋白質以及鈣質，其中一些淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

3、雞蛋

雞蛋不僅含有豐富的蛋白質，而且它還可以提升大腦的記憶力，所以更年期女性每天要保持吃一個雞蛋。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

4、百合蓮子粥

百合蓮子粥是我們所喜愛的，只是由於平時上班忙而來不及自己動手做，而它可是一種清補的食品哦，有潤肺、補虛以及安神等功效。對一些更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時，最宜食用。

5、蘋果

蘋果是我們比較常見的水果，它也是可以緩解更年期綜合症的，據統計，每天吃一個蘋果，就可以降低患上冠心病的機率。這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

總結：絕經期綜合症其實不是一種病，只是身體的一種警告，在告訴你身體已經在走下坡路了，我們要時刻注意會不會發生一些別的疾病，不過並不是每個女性都會有絕經期綜合症，且不同婦女不同症狀的輕重也存在很大的差異。