女性婦科夏季健康小常識
2023-03-22 22:42:21
夏季女人養生小常識 夏日飲食:1、夏天愛上火的伴侶,平常宜多吃些南瓜,能補中益氣、消炎解毒。
可將其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,這兩種吃法較為清淡,最宜夏食。2、入夏,喝苦瓜汁可排毒解熱。
苦瓜含贗鹼、尿素類等苦味物質,榨汁飲用能使身體迅速吸收其大量的有用成分,有助解熱防暑、消除委頓。3、炎熱氣候喝點兒番茄豬肝湯,豬肝補血,而番茄中有大量的維生素D,險些是大西瓜的10倍,且烹飪時也不易遭到粉碎,最適於夏天潤體美顏。
4、夏日飲食豆類「當家」!炎熱氣候讓人口乾舌燥,飲食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨常吃扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,都可解暑利溼,健脾益腎。