健康

    有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的鍛鍊。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率之60%至80%）。有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有

　辦公一族因為工作中的腦力付出越來越多，經常處於超負荷狀態，所以必須重視自身保健和養生方法。除了注意心理調適、多參加運動鍛鍊外，飲食調劑也是很重要的一個方面。下面為辦公族介紹一些工作間歇可以吃的健康零食排行榜，為辦公族的健康保駕護航。 第一名：水果 　調查發現，大多數人每天都吃不足基本建議的2

　　導語：中國有句古話叫做身體是革命的本錢，這足以見得身體健康是十分重要的。每個人都希望自己擁有一個健康的身體，畢竟身體好了才有精力幹其他的事情。那麼你的身體真的健康嗎?和小編一起看看吧。 身體健康十大標準 　　1.眼睛有神 　　2.面色紅潤 　　3.精力充沛 　　4.頭髮光澤 　　5.牙齒整潔

　近日，一則「小夥省藥費打，媽媽捐給他的腎又壞了」的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，告訴你關於傷腎的事。腎病被稱為「沉默殺手」， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！一直覺得很健康，沒想到去醫院一查，竟然是尿毒症！ 　

    人體內有很多各式各樣的毒素，有的可以通過食物排出來，下面這十種普通食物，就可以在某種程度上排除人體內的毒素，一起跟隨來看看吧。   10.水     喝普通的水是軟化腸道糞便的最佳方法，保證人體腸胃系統正常工作。通常情況下，人們每天至少需要喝8杯水。   9.椰子汁     如果喝普

　　很多人都想要長命百歲，但是長命百歲是很不容易的，不是說想要長命百歲就能做到的，不過有些跡象可以看出長命百歲，下面為您盤點長命百歲的十大跡象，你有這些跡象嗎? 盤點長命百歲的十大跡象 你有這些跡象嗎？ 　　1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 　　一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯

　　對時事有所關注的你肯定知道近年來猝死的事件發生了不少，是不是覺得有點令人膽寒，你肯定也想不到就平時的一些小壞習慣都會致人猝死吧，趕緊注意注意，下面為您盤點最易猝死的十大疾病，天啦嚕快來get。 盤點最易猝死的十大疾病 天啦嚕快來get 　　1.睡覺流口水，不僅僅是可愛 　　你會為你睡覺時

　　因為中國奶粉總是出現各種各樣的問題，，所以很多外國奶粉品牌進入人們視野，其中奧地利奶粉就是家長們的一種選擇。下面為你介紹奧地利奶粉品牌排行榜，來看看在奧地利最熱銷的是哪些奶粉品牌吧。 　　奧地利奶粉品牌排行榜 　　1、愛他美 　　2、喜寶 　　3、泓樂 　　4、米路米 　　5、雀巢 　

　　因為中國的毒奶粉事件總是有發生，所以很多人不信任國產奶粉，把目光放在進口奶粉上。其中美國奶粉就是家長們的一種選擇。下面為你介紹美國奶粉品牌排行榜，來看看在美國最熱銷的是哪些奶粉品牌吧。 　　美國奶粉品牌排行榜 　　1、美贊臣 　　2、雅培 　　3、Earth’s Best 　　4、ger

　　因為中國的毒奶粉事件總是有發生，所以很多人不信任國產奶粉，把目光放在進口奶粉上。其中瑞典奶粉就是家長們的一種選擇。下面為你介紹瑞典奶粉品牌排行榜，來看看在瑞典最熱銷的是哪些奶粉品牌吧。 　　瑞典奶粉品牌排行榜 　　1、本土的Semper森寶 　　2、德國的喜寶 　　3、本地奶源和製作工藝

　　因為中國的毒奶粉事件總是有發生，所以很多人不信任國產奶粉，把目光放在進口奶粉上。其中紐西蘭奶粉就是家長們的一種選擇。下面為你介紹紐西蘭奶粉品牌排行榜，來看看在紐西蘭最熱銷的是哪些奶粉品牌吧。 　　紐西蘭奶粉品牌排行榜 　　1、可瑞康 KARICARE 　　2、惠氏S-26 　　3、惠氏S

　　手術是屬於外科中的一種治療方法，它利用醫療器械的來對身體上的患處進行切除、縫合，一次來保證治療的效果的最大化成功。那麼今天就由排行榜123小編來為大家介紹十大難度手術，告訴您難度的手術是哪一個，並做出詳細介紹。 十大難度手術： 　　1、換頭手術 　　2、器官移植 　　3、神經外科手術 　　

    養生秘笈：吃素食的九大好處排行榜       1.降低患癌症的風險。     素食中含有大量的抗氧化成分、植物營養素和維生素，這些都能幫助素食主義者降低罹患癌症和其他疾病的風險。另一方面，喜歡吃肉的人，尤其是那些喜歡吃肥肉的人，患上癌症的機率則要更高。     2.預防II型糖尿病。