十大最養胃的食物 南瓜上榜，第七有蔬菜王之稱

2023-06-26 20:50:04 3

　　因為各種不良的飲食習慣，很多人都患有胃病，胃病雖然不能完全根治，但可以在每天吃的食物注意，今天小編給大家推薦十大最養胃的食物，一起來看看吧!

十大最養胃的食物

1、菠菜

　　菠菜是常見的蔬菜之一，它的營養非常豐富，富含類胡蘿蔔素、維生素C、礦物質等，還含有大量的植物粗纖維，對促進胃腸蠕動有很好的功效。

2、南瓜

　　南瓜中含有豐富的果膠，能夠保護胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，還能加強胃腸蠕動，促進消化，非常適合胃病患者食用，還具有很好的清熱解毒功效。

3、山藥

　　山藥是之一，既可以作為蔬菜食用，也可以入藥，具有很高的食用價值和藥用價值，是益腎氣，健脾胃的佳品，還能治療消化不良。