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太極柔力球第五套分節分解教學 王學軍 太極球教學視頻免費下載

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太極柔力球第五套 分節講解5-7 王學軍 太極球教學視頻免費下載

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 32式太極劍女生口令預備式 兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直， 兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。   起勢（三環套月）  ①左腳開步；②兩臂前舉；③轉體擺臂；④弓步前指；⑤坐盤展臂；⑥弓步接劍。 要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30釐米左右。 1、並步點劍（蜻蜓點

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32式太極劍譜和動作要領預備式 ：兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。起勢（三環套月） ：①左腳開步；要點：點起點落。②兩臂前舉，曲蹲下按；③轉體擺臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要點：定勢方向正東。⑤蓋步穿劍，坐盤展臂；⑥

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