南京正清舒心堂太極瑜伽館將舉辦第三屆瑜伽節活動

2023-04-07 08:07:39 1

清晨，10多位老人走進了位於鎖金村的正清舒心堂太極瑜伽館，開始了他們一天的晨練，輕緩的音樂聲下，他們氣定神閒、下腰劈叉，一個個容光煥發，精神矍鑠。教練告訴記者，到這裡練習太極瑜伽已經是這些老人的日常狀態，經常練習的老人身體機能狀態比一般老人要好很多。據悉目前在正清舒心堂長期練習瑜伽的老人已有上萬人。

2014年聯合國第69/131號決議宣布每年6月21日為國際瑜伽日。從此，每年的6月21日，瑜伽教學機構和瑜伽愛好者都通過自己的方式慶祝這一國際性的節日。

在瑜伽節即將到來之際，為更好推動全民健身引導老人健康的生活方式，南京市體育局、江蘇省老齡產業協會、江蘇省保健養生業協會與正清舒心堂太極瑜伽館共同舉辦第三屆瑜伽節活動，同時開展最美天使評選、正清舒心堂歌曲改編大賽等活動。結合「練好吃對，長命百歲」的理念，讓每一位老人都能走出家門，融入社會，在社區裡優雅的生活！

全國首創老年瑜伽學院讓老人也時尚

目前全國專門為老人服務的瑜伽專業機構鳳毛麟角，但從需求而言，實際上老人的身體狀況卻更需要專業的瑜伽指導。正清舒心堂太極瑜伽館是南京蘇新智慧社區服務有限公司首創的「醫養e+社區養老模式」中「養」的具體體現，定位為老人家門口的「學堂」。

正清舒心堂太極瑜伽館作為一支專業為老人教學的瑜伽機構，2016年6月成立了「正清舒心堂瑜伽學院」，通過學院模式的傳承，希望讓更多的老人都能接觸瑜伽、認識瑜伽，了解瑜伽，加入瑜伽的培訓與學習之中，從而達到身心健康，讓每一位老人都能實現「練好吃對，長命百歲」。院長彭冰如女士介紹目前在正清舒心堂太極瑜伽館練習瑜伽的學員中，最年輕的50多歲，最年長的已經80多歲。學院通過系統的瑜伽文化學習和專業的老年瑜伽教學，可根據老人的身體素質進行動作指導，是非常適合愛好瑜伽的老年朋友練習的。

科學系統教學讓老人更健康

據了解，現如今正清舒心堂在全國受到老年人的極大歡迎，已在140多個地區建立了太極瑜伽館，擁有八段錦老年學員10萬多名，太極瑜伽學員5萬多名。正清舒心堂太極瑜伽館核心推廣30字生活方式，即「一周一大練，每日一小練；吃好三頓飯，補充營養品；結伴同修行，互助得溫暖」。

對於瑜伽的練習，正清舒心堂太極瑜伽館南京龍蟠中路學員朱玉鳳阿姨有很多話要對老年朋友們說。朱阿姨之前胸椎不是很好，經常會酸痛，看了很多醫院都沒有治癒。後來，通過朋友介紹到正清舒心堂練習瑜伽，近一年的時間，堅持每周都到館裡接受正規的訓練，平時在家裡也經常練習，現在胸椎沒有以前僵硬了。更重要的是和同齡人一起學習，大家相互幫助，相互交流學習心得，在上課的同時心情也變得更愉悅。朱阿姨說以前一直認為瑜伽是年輕人練的，沒想到老年人通過專業指導，堅持練習也可以做到。

正清舒心堂太極瑜伽館南京常府街學員趙秀英阿姨以前有點小駝背，通過一年的練習，駝背現象改善了，現在不仔細看都看不出來；同時身體抵抗力提高了，趙阿姨有支氣管炎，每年感冒就會復發，阿姨說，自從練習太極瑜伽後，一年都沒有感冒，非常開心。

第三屆瑜伽節為老人搭建展示自我的舞臺

正清舒心堂舉辦的第三屆瑜伽節系列活動在南京市體育局、江蘇省老齡產業協會、江蘇省保健養生業協會等部門的大力支持下將繼續面向全市推廣，同時招募新會員參加。針對全國熱愛瑜伽的老年朋友，正清舒心堂陸續開展「最美天使」評選、正清舒心堂歌曲改編大賽及正清舒心堂第三屆國際瑜伽節暨生活方式匯報演出等系列活動。

據了解，最美天使評選及歌曲改編大賽為期1個多月，將通過線上線下的展示方式，全國各館聯動，展示各地老人的風採。所有獲獎的老人除了可以獲得由正清舒心堂提供的豐厚獎品，還可以在6月21日瑜伽節當天的成果匯報演出上展示自己的風採，屆時全國老人歡聚一堂，百家爭鳴。通過瑜伽讓老人，理解「練好吃對，長命百歲」的理念，從而變得更加健康、時尚、優雅。

即日起，正清舒心堂正式向全國徵集老人練習瑜伽、八段錦的最美瞬間照片以及自己與瑜伽、八段錦的小故事。正清舒心堂瑜伽學院也將針對瑜伽節匯演中表現突出者發放錄取通知書，提供一年的免費瑜伽教學服務。（來源：網易新聞）