養生堂視頻高血壓黃芩薺菜小根蒜

2025-07-16 20:18:08

養生堂視頻高血壓黃芩薺菜小根蒜

4月份的時候，中國科學院資深院士陳可冀先生在一次會議上提到了這樣兩個數字：40秒和10秒。這兩個數字分別代表了什麼呢？「40秒」說的是：在美國，約每40秒，會有一個人死於心血管疾病；而在中國，約每「10秒」，就有1人因心血管疾病死亡。

　　10年前，美國的心血管發病率很高，他們通過對一級預防的不斷努力，改善了這種局面。相反，我們卻因為生活水平的不斷提高，成為了心血管疾病的多發國家。

　　其他國家的經驗也表明，控制危險因素能大幅降低心血管疾病的患病率和死亡率。所以本期節目將就危險因素中最關鍵的因素之一——高血壓的問題，跟大家好好說一說。

　　目前我國約有1.6—2億高血壓患者，患病率為平均每10人中有2人患高血壓。根據北京2012年發布的《2011年度健康白皮書》指出，北京市戶籍居民高血壓患病率為33.8%。

　　中醫古代沒有高血壓的病名。根據高血壓患者大都有頭暈目眩的表現，中醫把高血壓歸為眩暈的範疇，主要與肝有關。高血壓的常見症狀有：頭目脹痛，眩暈耳鳴，顏面潮紅，煩躁易怒，失眠多夢，盜汗遺精，咽幹口苦，便秘，嚴重者甚至有手足麻木、震顫，常見舌質紅，苔黃膩。根據這些症狀表現，您知道下列哪個選項不屬於早期高血壓的表現嗎？

　　根據大部分高血壓的症狀表現，於老師給大家推薦了天麻鉤藤飲。方中天麻、鉤藤、石決明均有平肝熄風的作用，是方中的君藥；山梔、黃芩清熱瀉火，使肝經不致偏亢，是為臣藥；益母草活血利水，牛膝引血下行，配合杜仲、桑寄生能補益肝腎，夜交藤、茯神安神定志，是較為全面的調理高血壓的中醫經典藥方。

　　此外，節目中還介紹了這個季節最容易找到的野菜，推薦給大家。野菜大多數性偏涼，可清臟腑之熱，三高的人群主要是身體裡的垃圾堆積，代謝不出去，出現了腸火、心火等等這些問題，野菜可對其有效果。同時因為富含纖維素，可通便排毒。

　　常見的薺菜，就是配合降血壓的好食材。據《中華藥海》記載：薺菜始載於《千金食治》，具有和脾、利水、止血、明目的功效。今天推薦一道以薺菜為原材料的代茶飲：野菊花10g、槐花10g、薺菜10g，泡茶飲。

　　具體的選用方法，敬請關注本期節目。