動靜無常的身體信號-養生堂26號

2025-07-17 02:47:10

我們在生活中會經歷各種震顫，像發脾氣、緊張、勞累都會產生震顫，常見的震顫有三種：生理性震顫、原發性震顫、帕金森病震顫。下面是對這三種常見震顫的相關介紹，一起看看吧。

有些人拿著杯子，越不想抖越會抖，還有人在倒水或夾菜的過程中出現抖，這些都是原發性震顫的表現。原發性震顫是一種單純的震顫疾病，通常影響手、頭。患病原因多為遺傳因素，情緒激動、緊張、疲勞、寒冷時震顫會加重。一旦出現即貫穿於整個生命，一般不影響生活和工作，更不影響壽命。

很多人會把原發性震顫誤以為是帕金森病，其實二者還是有明顯的區別。帕金森病的震顫往往是發病早期表現，靜止時出現不自主地有節律顫抖，通常會出現單側手搓丸樣運動，其後會發展為同側下肢和對側肢體。此外帕金森病除了有震顫的表現，還會出現其他表現：如運動遲緩、肌強直張力高、姿勢和步態異常等。

誘發帕金森患病的具體原因不明，但目前認為衰老、遺傳基因和環境毒素暴露是最主要的相關因素。很多年輕人患帕金森除了與遺傳基因有關外，還與吸毒和接觸一些重金屬有關。專家也列舉了一些汙染物質，大家平日儘量避免接觸。

帕金森患病分三個階段：一為易感期，二為高危期，三為運動症狀狀態階段。所謂高危期就是已經患病，但是在還沒有出現震顫、運動遲緩等症狀。此時會出現一些非帕金森病人特有的表現：如嗅覺減退、便秘、睡眠障礙、抑鬱等。

專家：陳彪首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任、博士生導師、國際運動障礙學會學術委 員會委員、享受國務院政府津貼專家

帕金森病的主要症狀之一是動作緩慢，人上了年紀通常會出現動作遲緩，其實很多只是骨頭、肌肉的問題。帕金森病動作慢主要是因為肌肉比較僵硬甚至有些無力造成的。人年紀大了，動作不如以前靈便，很多人都認為這是人老了機體衰退的正常表現，但如果動作遲緩得非常明顯，還有逐步加重的趨勢，那麼要警惕帕金森病的可能。比如正常人抬手、握拳只需要幾秒鐘時間，但帕金森病患者可能要花1-3分鐘時間，做得非常慢而且笨拙，尤其是在精細動作上更慢。

我們可以通過寫字實驗來簡單檢測是否有帕金森病前兆，就是讓被測試者連續抄寫一段三、四行的文字，如果出現字體越寫越小，越寫越難認的情況就要引起重視了。另外腦中風的病人也會出現動作遲緩，我們也可以用一個簡單的方法來區分二者，就是平舉兩個胳膊，如果是帕金森的患者他平舉胳膊是很困難的，但是腦中風的患者會出現兩邊胳膊高度不一致的狀況。

如果已經診斷患有帕金森病，或者出現動作遲緩的先兆，可以在醫生指導下服用左旋多巴，左旋多巴是為了合成多巴胺，能夠有效緩解帕金森病人動作慢的症狀，但藥效來得快去得也快。我們日常飲食中蛋白類、新鮮水果和蔬菜、海鮮、大豆和大豆蛋白，能提供增加多巴胺的酪氨酸，也有助於自身合成多巴胺。

帕金森病人的生活很難自理，所以生活中我們應該多幫助帕金森患者。為了方便帕金森患者在家中活動，我們可以把平時的椅子用硬一點和平一點的，應該幫助帕金森患者起身，還可以在家裡的地上畫斑馬線，桶旁邊加裝扶手等等。帕金森患者平時的飲食要以粗纖維食物為主，這類食物可以幫助患者規律的大便。這樣有助於病情的改善。