冬季易上火怎麼辦？養生堂為您解答

2025-07-17 02:30:10

到了寒冷的冬季，您最害怕的是什麼？感冒？發燒？還是上火？

本篇為您講解如何去肺火

雖然上火是我們生活中經常會遇到的問題，但是人們對於上火併不重視。很多人不知道，如果上火嚴重，一旦火邪侵入我們的身體，那麼就會損傷我們的五臟六腑，我們的身體健康就會受到影響。下面是專家總結的關於火的一些資料，還有不同的臟腑應該如何去火的知識，一起看看吧。

冬季最易上火，一個是因為冬季寒冷，皮膚毛孔閉合，汗出的也少，陽氣內收，加上冬季易食溫燥的食物，導致陽氣亢盛，往外發散不出去，內熱又洩不掉，熱氣都憋在了身體裡，最終內熱叢生。另外一個原因就是冬季外面寒冷，人們為了避寒，經常躲在有暖氣的房間裡不出門，久而久之，就會化燥傷陰。

張仲景在一千八百多年前的東漢時代，寫了一部《傷寒論》，這本書主要論述了人體感受寒邪的病證，可見那時外感寒邪的機會比較多。但是隨著全球溫室效應的不斷增大，氣候變暖，外感病的疾病譜也在悄悄地發生變化。總體而言，現在感受風熱之邪的機率在增加，所以造成了一些外感熱病的增多。加之現在人的體質也因為飲食、工作因素在變化，熱性體質在增多，所以即使外感了寒邪，也很快化熱了，出現外感熱證。

首先說肺火。

中醫認為，肺不僅是一個主呼吸的器官，還有通調水道、外合皮毛、開竅於鼻的功能，所以肺這個器官雖然居於體內，但通過皮毛、鼻竅的關係直接與外界相通，可以這樣說，在五臟之中，肺是唯一一個與自然界直接相通的器官，這是肺的一個最大的特點；還有一個特點，就是肺屬嬌髒，是個「嬌氣包」，所以又最怕邪氣侵擾。正是這樣兩個生理上的特性，所以就決定了肺最容易受到外界邪氣的幹擾，尤其是在感冒以後，肺臟最容易受到累及，特別是小兒、老人，機體抵抗力相對不足，所以感冒發熱很容易影響到肺，導致小兒肺炎、老年肺部感染的發生，這時候也最容易見到肺部上火的病症。

肺火的症狀有哪些表現呢？

如何去肺火，關鍵就在於氣體的一進一出，也就是宣發與肅降。宣發、肅降，是肺最基本的功能方式。什麼是宣發、肅降呢？打個比方，宣發就像推氣筒，把氣體送出去，所以宣發就是宣通和布散的意思，也就是肺的向上、向外的布散。肅降，就像拉氣筒一樣，將氣體吸進來，所以肅降就是清肅、下降的意思，也就是肺氣的向下、向內的通降。

我們有什麼方法知道這麼多地方出現的毛病，都有可能是肺火所引起的呢？大家可以觀察自己的鼻子，有沒有幹、堵、癢的情況發生。如果最近感覺比較頻繁，那說明可能有肺火了。《黃帝內經》裡有這樣一句話：「肺氣通於鼻，肺和則鼻能聞香臭矣。」古人就已經總結出來肺火與鼻子之間的關係了。這是大家可以在家進行自我判斷的重要指徵，也好辨別，也比較直接。

治療的關鍵就是用清散的方法去肺熱。前面說了肺合皮毛、開竅於鼻，肺與外界相通，所以清肺火一定要利用好這個條件。中醫認為當體內有邪氣的時候，必須給邪氣找出路，讓邪氣盡去，否則的話容易留下病根。所以清肺熱，一定要加外散的藥物。肺直接與外界相通，邪氣從外而解的機率較大，這就是清散的治火法。

麻黃杏仁甘草石膏湯出自《傷寒論》，是張仲景專為清肺熱而設的方子，此方組成只有4味藥物，全寫在方子的名稱中了。麻黃有強大的辛散作用，入肺經，可以用來散肺中的病邪；石膏辛寒，兼制麻黃的溫燥，是治療肺熱的佳品。專家提示，此藥方須經專業醫生辨證，切勿自行服用。

生活中有什麼食物是可以清散肺火的呢？就是荊芥拌黃瓜。

荊芥，既是食品，又是藥品，入藥時用乾燥的莖葉或花穗，作食品時，用鮮嫩的葉子。荊芥味平，性溫，無毒，清香氣濃，為發汗、解熱的常用草藥之一。治流行感冒、頭疼寒熱發汗、嘔吐，都有很好療效。

黃瓜，性微寒，清脆爽口，主要入肺經，是清肺熱的食物佳品。

如果有肺火，但又怕吃黃瓜等涼物，可用荊芥下麵條。

陳老師給大家推薦了一個五汁飲。五汁飲出自吳鞠通《溫病條辨》，原是治療溫病口渴的方子。常服可以滋肺潤燥，不僅治療秋冬燥咳，還可以治療皮膚發乾，鼻子發乾發癢，又可潤腸通便。適應症、禁忌、注意事項等，請收看本期節目。

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中醫認為舌為心的外候，稱為「舌為心之苗」。舌頭有兩大功能，主司味覺、表達語言。如果心的功能失常了，就會導致味覺的改變和語言的遲鈍。專家出診時經常碰到口苦的病人，吃什麼都沒有味道，甚至吃什麼都覺得是苦的。這些都是心火亢盛的結果，心火亢盛導致了味覺的改變。甚至還有一部分人，說話不利索，語言遲鈍，思維不敏捷，相當一部人往往就是給心火鬧的。還有不少的人舌頭總痛，這也往往是心火的表現。哪些舌象是有心火的表現呢？

如果要沒有舌頭的這些表現，是不是就不代表有心火的問題了呢？下面再教給大家一些基本辨別心火的方法。

有些人認為，上火是小事，去火就可以了，並不太重視。專家告誡可別小看了心火，不及時解決處理，有時也會出大問題的。火性炎上，心主神志，所以當心火發生時，首先最易上擾神明，出現一些神志的病症，輕則心煩、失眠、多夢、健忘；重則癲狂、譫語、昏迷、不省人事。心主血脈，全身的血液運行都要依賴心臟的推動運行，所以當心火發生時，火熱壅塞於脈道，就會發生脈道不利，血流不暢，甚至發生血脈瘀阻，輕則胸悶、氣短、心悸；重則胸痛，特別表現為心前區的憋悶刺痛，甚至向背部放射，稱之為胸痛徹背。例如冠心病的發生與表現，就是這樣一個過程，往往是心火的逐漸累積而造成的。冠心病患者多有情緒不穩、壓力過大、經常悶悶不樂、借酒澆愁的情況，這些原因都會逐漸使心火積聚，當積聚到一定程度時，就會發為心臟疾病。

另外須注意，當臉頰經常泛紅或發黑時，最好到醫院檢查檢查，一部分患者屬於心火的表現，心其華在面，心火炎上，輕者發紅，重者發黑。

患上心火，患者會出現失眠、健忘、心臟病、高血壓、泌尿感染、痛風等症狀。去心火是重中之重，患者一定要重視起來。