血脂高的早期表現有5種症狀（可能更容易得癌）

2023-05-15 22:06:11 1

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食水平也開始跟上，再加上吃得飽、運動少，晚上熬夜不睡覺等不良的生活習慣，高血脂的人越來越多。據《中國心血管病報告》顯示，中國至少有2億血脂異常患者，而血脂異常是冠心病、心梗和缺血性腦卒中等心腦血管疾病的最重要危險因素，甚至最近有研究發現，高血脂竟然還會誘發癌症！

血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱。

脂質具有貯存人體能量的功能，而在腫瘤的發生發展過程中，為了滿足腫瘤快速生長的要求，腫瘤細胞會盡最大的能力獲取、消耗營養物質來供給能量，這時，脂質很有可能為了合成更多細胞膜脂以滿足癌細胞快速增殖及其對能量需求的飆升導致脂質代謝異常，因此，血脂與腫瘤的發生和發展有著密切的關係。

有的人覺察出自己血脂不正常，於是去醫院檢查，可是拿到血脂檢查化驗單後卻一頭霧水，看不懂上面的指標。那麼，血脂化驗單上的4個主要指標——總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL）分別是什麼意思？它們的數值高低有什麼意義呢？

總膽固醇（TC）是血液中各種膽固醇的總合，也是導致心血管疾病的「罪魁禍首」。總膽固醇的正常範圍為3.25-5.18mmol/L，如果數值超過5.18mmol/L就要及時幹預了，一般人只要總膽固醇高於5.7mmol/L就診斷為高膽固醇血症。如果數值超過6.22mmol/L，需要服用降脂類藥物。

甘油三酯（TG）就是存在於血液中的脂肪，來源於食物和髒髒合成。甘油三酯的正常範圍為0.2-1.7mmol/L，如果超過2.26mmol/L，就要立即開始藥物治療。當數值高達10mmol/L，代表有急性胰腺炎的風險。

低密度脂蛋白膽固醇（LDL）也叫「壞脂蛋白」，過多時就會吸引巨噬細胞，沉積在血管中，變成斑塊，引起動脈粥樣硬化。低密度脂蛋白的正常範圍為2.0-3.12mmol/L，超過3.37mmol/L要及時幹預，超過4.12mmol/L，要服用降脂類藥物。

高密度脂蛋白膽固醇（HDL）是低密度脂蛋白膽固醇的死對頭，可以降低血液中膽固醇的濃度。高密度脂蛋白膽固醇的正常範圍為1.1-1.5mmol/L，小於或等於0.91mmol/L，易引起動脈粥樣硬化、急性感染、糖尿病等病。

流行病學調查等發現最佳總膽固醇水平約為 150 mg/dL（3.8 mmol/L），對應的 LDL-C 水平約為 100 mg/dL（2.6 mmol/L）。但血脂是否達標，也因人而異，還要參考性別、年齡、體重等各方面的因素。

當血脂過高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）過高時，血液中就會有過多的低密度脂蛋白，沉積於動脈血管壁，從而形成粥樣斑塊。隨著斑塊的增多，血管就會逐漸被堵塞，導致血流速度變慢，甚至被中斷，誘發冠心病、腦卒中、腎功能衰竭、下肢壞死、高血壓、膽結石、胰腺炎、老年痴呆等疾病。

雖然高血脂不會讓人又癢又痛，但它實在不能算是「小問題」，控制正常血脂是維繫健康的重要一環。

低飽和脂肪飲食，有利於降低甘油三酯。用植物油替代動物油，但要控制用量；多吃雞鴨魚肉等白肉，少吃豬牛羊肉等紅肉；少吃或不吃油炸食物。

中等強度運動，有利於降低低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇。適度運動，遛狗、廣場舞、散步都可以，運動時呼吸、心跳加快，但不急促。運動要循序漸進，每周不少於5次，每次不少於30分鐘。

堅持吃藥，有效控制血膽固醇。他汀類藥物和膽固醇抑制劑要按時吃，即使血脂正常，也不能中斷，更不能吃吃停停。吃降膽固醇類藥物時，不能和西柚一起吃，以免降低藥性，引發副作用。

戒掉不良習慣。戒菸限酒，控制體重，避免肥胖，同時還要保持好心情。只有身體免疫力增強了，疾病才沒有可乘之機。

最後再說一點，對於高血脂，部分人認為身體肥胖才會造成血脂過高。但實際上，有很多身材勻稱的人，也會有血脂高的症狀。脂質代謝異常，不僅是身體攝入脂肪過多導致的。長期每天大量地吃糖，也有可能造成脂代謝異常。因此，只有平時養成健康的飲食習慣，才能避免得高血脂症，免除健康風險。#健康科普排位賽##415全國腫瘤防治宣傳周##39健康超能團#

參考資料：

[1]《對高血脂認識的幾個誤區》.甘肅日報.2019-07-24.

[2]《高血脂病人睡前有「五忌」 以飲食控制為主》.人民日報.2013-03-15.

[3]《男子過節胡吃海喝 患高血脂症血濃如「牛奶」》.武漢晚報.2015-02-26.

未經作者允許授權，禁止轉載