觀手辨舌識健康 用手檢驗你身體的質量

2025-07-17 03:32:11

韓學傑 主任醫師、醫學博士、研究生導師，中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所中醫藥規範標準研究中心

清代醫家陳修園的著作有云：手厥陰之脈出屬心包，手三陽之脈散落心包，是手與心主合，故心包絡稱「手心主」，「五臟加此一髒實六髒也」。

我們說的「第六髒」其實就是我們的手。經絡是運行全身氣血，網絡臟腑肢節，溝通人體內外環境的通路，12條經絡中有6條經絡運行到手指尖：從胸部沿著上肢的陰面走向手指的手三陰經：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經；從手指沿著上肢的陽面，走向頭部的手三陽經：手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。手之三陰、三陽經脈，從髒走手，從手走髒，把手和體內各臟腑緊密地聯繫了起來。

如果在手的大魚際出現一條線形的凹陷，病人往往存在心氣虛的症狀。

中醫所說的氣虛，包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。

心是五臟之首，心氣虛多因稟賦不足、心氣素虛；年邁體衰、髒氣漸弱；勞倦思慮過度，耗傷心氣；或由久病氣血雙虧，心氣乏源；或因誤汗、過汗、汗出過多，心氣隨之而洩，導致心氣不足。心氣虛的病勢較緩，一般患者的病情較輕。患者往往會有胸悶、心慌、心率不齊、失眠、多夢、健忘、反應遲純等症狀。一旦大魚際出現了這種情況，一定要引起我們的重視，雖然一般的心氣虛症狀較輕，但是拖延日久，可影響肺、脾、腎三髒功能失調；極易造成瘀血、痰濁等病理產物的發生。

正常的手掌應該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，應該明顯高於掌心的部位，而如果整個手掌變平，肌肉變薄，這就是脾氣不足的表現。

中醫認為脾主運化，是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或後天失於調養，或飲食不節，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。臨床以腹脹,便溏，疲乏為主要表現的證。常見於胃脘痛、腹痛、水腫、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎等疾病。

針對手所反映出的氣虛現象，可以用簡單的中藥小方進行日常調養：

除了形態之外，我們觀手還應該觀察手的顏色。

手掌呈現出紅色是表示實熱證的。比如平時我們常見到的「肝掌」（硃砂掌），其大小魚際都很紅，同時伴有許多深紅色的點塊。這是因為肝病造成了肝火旺，說明患者肝臟裡面有大量的積熱。

如果手上出現青色也是需要我們特別注意的。中醫認為青色主寒證、痛證、瘀血和驚風，如「魚青則胃中寒」。青主肝，「肝主痛」，青色一般表示疼痛很嚴重，皮下出現青色血管和血瘀。

青紫色常見於手掌上的皮下血管處，多表明血液循環障礙,其原因多為血液黏稠度高、血中含氧量較低、血脂不正常、血中酸性較高、血管壁彈性減弱甚至硬化由此影響了血液循環，末梢血流不暢，造成了患者四肢發涼、頭暈等症。

這種患者要少吃一些酸、甜、油膩的食物。因為這幾類食物到體內，容易造成體內（特別是血液中）酸性增高，使血液粘稠、流通不暢。更有甚者還會造成血栓。所以手上的皮膚下面任何部位出現有明顯的青色的、青灰色的、青暗色的、青紫色的、紫紅色的血管，一定程度上提示患者身體相應部分有瘀血現象，此部位的血流情況一定不順暢。不順暢的程度視其顏色的不同而不同。顏色為紅色說明血液瘀滯較輕，顏色越青越暗、越說明血液瘀滯嚴重。

在排除外傷和無外力幹擾的情況下，腎氣虛的人小指會出現自然彎曲，或向手心方向彎曲，或不能與無名指併攏。

腎氣虛的人可以摩腰，把雙手搓熱，再上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。實際上是對命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。

如果突然間全手掌變紅，則是心腦血管病的徵兆，高血壓和心臟病的患者要格外小心。

手掌偏紅的人可以在日常服用菊花粥，能夠清熱瀉火降壓。方子中的菊花葯用白菊花，而芹菜的根千萬不要扔掉，有很好的降壓作用。

斑塊一般出現在身體上或者面部上，常見的有老年斑和黃褐斑，斑塊很少在手上出現，如果手上出現了以前沒有的斑塊，這說明你的內臟很有可能出現問題了，而且肝病出現問題的可能性很大，遇到這種情況，一定要立刻就醫。