遇見未知的自己讀後感800字

2023-10-14 16:11:59 3

　　【遇見未知的自己讀後感_篇一】

　　這是一本關於身，心，靈修行的書。一開始看的時候感覺很莫名，很多地方都看不懂，但反覆看了幾遍後覺得很受啟發。這本書告訴了我們什麼是小我，什麼是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己。什麼是外界的一切呢，也就是金錢、名利、地位、權勢等等，還包括別人對自己的看法、自己的虛榮心，這些都是小我的表現。小我會被身體裡的潛意識所控制，也就是說有時候有些事情你會不由自主的去想，去做。但做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，你就會覺得很無趣。而身體裡的那個真我呢?那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至於有一天我們離開了，這個真我也不會消失!而通常能找到真我的人只是微乎其微吧!

　　書中還提到了我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，那就是愛!喜悅!和平!為什麼我們這麼努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什麼樣的關係?為什麼我們會遠離真我呢?光是角色扮演就能遮擋我們原來的面目--那個隱藏在身體裡小小的真我嗎?其實書中就是用五個同心圓來解釋的，在最中間的圓寫上真我、愛、喜悅、和平，然後在最外面的一個圓上寫上角色扮演、身份認同，裡面第二個寫著思想，第三個寫著情緒，第四個寫著身體。上面還要寫到「角色扮演、身份認同――覺察，思想――檢視，情緒――臣服，身體――聯結」。

　　什麼是「身份認同――覺察」呢?我認為書中所說的就是要覺察外界的一切，不要被現實中的一切幹擾了自己，自己就是自己，跟現實的一切都沒關係。思想――檢視，也就是說當你對什麼事情產生思想的時候，不要一味地想著負面，那樣會干擾你正常的思想，凡事要多考慮，說不定這樣就會得到另外一種結果。情緒――臣服，即當一件事情發生的時候，不管有多麼的讓人難以接受，發生了就是發生了，就像時光無法倒流一樣，是我們所無法改變的，所以要學會臣服。但這臣服，決不是讓我們做軟弱的人，它不是一種屈服，而是要學會接受!當你真正放開的時候，你就會覺得一切都會是另一種結局。身體――聯結，我們要學著和自己的身體聯結，當真正想一件事情的時候，如果聽聽自己內心深處的想法，和身體聯結，那將會是一種難以想像的力量!如果真的能做到這幾點，應該就能到達這五個同心圓的最中間――活出真我了吧!

　　還有，世界上只有三件事:我的事、他的事和老天的事。我的事和他的事或許容易被人們所接受，老天的事――意外的發生就沒那麼簡單了。但你要知道外面所有的人事物都是你內在的投射，就像「鏡子」一樣，可以反映你的內在，當外面有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己的內心哪個地方又被觸碰了，看看自己心裡哪些陰影還沒有整理好。千萬不要在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上浪費精力。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應會付外在可以改變的部分，這樣才能真正地解決問題。

　　另外要記得，每件發生在你身上的事都是一個「禮物」。只是有的「禮物」包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可能是一場災難，也可能是一份幸福。但如果你帶著信心，給它一點時間、耐心，細心地拆開這個特別的包裝，或許你會享受到它的內在蘊含著的美好，而且明白這是精心為你量身打造的「禮物」!

　　總之，這本書讀了之後讓我受益頗深。以前我總是覺得遇到挫折時自己的心態有多麼的好，其實不然，我的心態沒有自己想的那麼好，我會為外界的事或喜或悲，而且有些事情我沒有真正的看開，沒有學會放下，對於已發生的事情也不會學著接受，更別提什麼與身體聯結了。所以即使現在我還小，我也應該要試著看開看淡一切，學著清心、靜心、修心，遇見未知的自己――做個小小的真我，活出最精彩的自己!

　　【遇見未知的自己讀後感_篇二】

　　如果要給這本書定義性質的話，我覺得這是一本關於都市身、心、靈修行的書，並且它提供了如何解除這些固定人生模式的實際有效的方法，幫助我們解脫身體、情緒和思想的桎梏。這本書告訴了我們什麼是小我，什麼是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什麼是外界的一切呢，這裡包括金錢、名利、地位、權勢、輿論，以及一切身邊發生的事情，包括別人對自己的看法、自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會被身體裡的潛意識所控制，也就是說時候有些事情你會不由自主的去想、去爭。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。而身體裡的那個真我呢?那個真我不會隨著一切的改變而改變，甚至於有一天我們離開了，這個真我也不會消失!也會永遠駐留不變，而通常能做到真我的人我想是沒有吧!

　　無數的時光帶著我們的青春容顏從手指間流逝，彷徨、感傷、哀怨、悵惘……不經意之間也有無數的快樂與喜悅。從曾經的偏僻小鎮到大都市的喧囂繁華，改變的其實只是外部環境，我們仍然擁有屬於自己的心靈淨土。在品讀這本書的過程中，我深刻了解到，書中所講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，那就是愛!喜悅!和平!為什麼我們這麼努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什麼樣的關係?這什麼我們會遠離真我呢?光是角色扮演就能遮擋我們原來的面目嗎?其實書中就是用五個同心圓來解釋的，在最中間的圓裡寫上真我，愛，喜悅，和平!然後在最外面的一個圓上寫著角分扮演，身份認認同，裡面第二個寫著思想，第三個寫著情緒，第四個寫著身體!上面還寫到身份認同--覺察!思想--檢視，情緒--臣服，身體--聯結。什麼是身份認同----覺察呢?我自己以為書中說的就是要覺察外界的一切，不要被現實中的一切幹擾了自己。思想---檢視!也就是說當你對什麼事情產生思想的時候，不要就想著負面的，那樣會干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會得到另外一種結果。情緒---臣服，也就是說當一件事情發生的時候，不管有多麼的讓人難以接受，發生了就是發生了，無法改變的，所以要學會臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學會接受!當你真正放開的時候。你就會覺得一切都是另一種結局!身體---聯結，我們要學著和自己的身體聯結，當真正想一件事情的時候，如果和身體聯結了，那是一種難以想像的能量!如果真的能做到這幾點了，也許會活出真我吧!

　　書中給我感觸最深的一句話「親愛的，外面沒有別人，只有你自己」，其實，所有的人事物都是你內在的影射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個方又被觸碰了，看看自己有哪此陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應會付外在可以改變的部分。

　　記住，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物!只想說一句，外面沒有別人，只有自己!

　　在沒讀這本書以前，我總是覺得自己的心態有多麼的好，其不然，我的心態沒有自己想的那麼好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會考慮，對於以發生的事情不會學著接受，更別得什麼與身體聯結了!我要試著看開看淡一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我!唯此才能讓一切真相才能自動還原。

　　【遇見未知的自己讀後感_篇三】

　　這是一個陽光明媚的周末，早早的沒了覺，早起，繼續讀完新買的書。

　　《遇見未知的自己》昨天上午到的，今天早上看完，通讀全文，覺得文字簡單而淺顯，可能正是因為不是大陸人，所以出現這樣的文字，縱是可以理解。但文字的好與壞，並不重要，用佳琳同學的話講，她並不是專業的作家。我也贊同。

　　一直渴求有一些文字，在跳進視野，融入心靈的瞬間，可以甩開那些桎梏，忘我的生活與飛翔。

　　但與之前的希望相比，這本書有那麼一點讓我覺得失望。可能是吹毛求疵吧。

　　也罷，總歸也是收穫大於遺憾，那麼來看看這本書留給我的感悟吧。

　　《遇見未知的自己》是一本都是心靈修行課，是一本心靈小說，作者張德芬是臺灣人。在新浪開了博客，關注者頗多。他在書中提了許多觀點，但是有幾點我覺得很有感悟，這與佳林看完後的感受相同。可能是緣於我們都是同一性格所致。

　　比如說，我一直認為自己的任何思想是都是正確的，從來不審視自己思想的正確性。書上告訴我們，任何思想要持有一種懷疑的態度，要學會自我審視，自我反省。再比如說，對於已經發生的事情，要學會臣服，不能過度的糾結，因為已經發生了，改變不了。要豁達和開朗一些。再比如，我們的生活只所以那麼累那麼痛苦，也是因為自己造成的。沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。因為痛苦是來自你對事情的解釋。痛苦是你自己創造出來的。

　　書上還說，要學會寬容和諒解，即便一些事情發生了，你若死死糾纏，只會導致事情的惡化，並不能將其扭轉至好的方面。多一些寬容，多一些理性，也多一些大度，因為事情已經發生，你若是較真，最終傷害的只能是本身，或者書中所謂的真我。你的心臟、你的脾胃、你的健康等等……

　　這些文字，多少有些觸及到我，這是通往我想要溫婉的生活的路子。我用這些字眼來形容:發生-放下-歸結-遺忘。

　　寫下這篇文字的衝動，其實是因為看完這本書後，書中智者的一封信，整本書，除了上述觀點，這封信，是全書的高潮或者說精華部分。那麼我摘錄下來，跟大家共享。

　　親愛的孩子:

　　該是你展翅高飛的時候了。我看到您的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該我雲遊四方的時候了，臨行前我送你一句話，記住--親愛的，外面沒有別人，只有自己。

　　所有人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己還有哪些陰影沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面多一個調和整理，然後再集中力量去應付外在可以改變的部分。

　　記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，至少有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷憤怒或者恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間、耐心、細心的拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著的豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

　　祝福你，孩子。

　　這個清晨，光著腳丫子在地上敲字，有加溼器飄出的溼潤的空氣，有玻璃窗投射進的明亮的陽光，有釋然或者愉悅的心境。

　　好吧，我也要在未來的日子，時刻照顧我的本身，親吻我的真我。

　　溫婉的日子，該來了吧。