肥胖會毀了你的健康，帶來這6大致命危害不可不知！

2024-08-29 22:09:10

　　肥胖的人群主要是青少年和中老年男性，因為老一輩的人都會覺得孩子白白胖胖的比較好，所以隨著物質生活水平的提高，青少年肥胖的情況越來越多。中年男性由於工作生活壓力大，面對工作應酬，要不停的加班、聚餐、喝酒，所以導致身體逐漸肥胖。但是肥胖帶來的危害實在是太多了，以下就給大家普及一下肥胖的幾大危害。

　　那麼肥胖會帶來哪些危害呢？

　　1、糖尿病

　　過度肥胖、過量甜食等等原因導致糖尿病的發病率越來越高。人們生活水平提高，日常能量供給充足，營養狀況也有明顯改善，但是大多數人營養結構不夠合理，高纖維類食品攝入量少，且大多數人缺乏運動，所以肥胖人數愈來愈多，過度的肥胖使得糖尿病發病率也越來越年輕化。

　　2、高血壓、高血脂

　　和糖尿病的發病原因有很大吻合，肥胖也會導致高血壓、高血脂，不規律的、不合理的飲食導致脂肪堆積，過量的脂肪攝取導致肥胖，體內的營養物質、脂肪得不到充分吸收，會影響血液循環，導致高血壓、高血脂的發病率明顯提升。

　　3、影響壽命

　　肥胖的程度跟人體的壽命息息相關，科研數據表明，當人體的體重指數（BMI）超過35時，死亡率會比普通人增加百分之三十至四十。

　　4、容易猝死

　　因為肥胖會影響呼吸，所以大多數肥胖者都會打呼嚕，但是打呼嚕不容小覷，醫學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停症候群，所以在打呼嚕時有些人會出現呼吸短暫性暫停的情況，長久以來會造成腦部損傷，造成猝死情況的發生。

　　5、降低智商

　　很多人會有疑問了，肥胖還會降低智商這不是忽悠人嗎，其實是有科學依據的，因為肥胖者脂肪過多，過量的脂肪會影響神經網絡的發展，影響大腦運轉，其次肥胖者所需要的氧氣更多，呼吸不順暢，造成腦部缺氧，所以肥胖是會影響智力發育、降低智商的。

　　6、心理障礙

　　因為過度的肥胖，會導致肥胖者出現自卑的情況，體重居高不下，影響日常生活，動作緩慢、反應速度不足會讓肥胖者產生焦慮、抑鬱等心理問題，若周邊環境稍有不利，更加重肥胖者的心理問題。

　　我國現在的體重超標率已經有近兩成的佔比，所以我們要重視自己的體重，改善自己的飲食結構，不要暴飲暴食，增加水果蔬菜的攝入量，堅持鍛鍊，保持良好的體魄。

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