營養價值最高的十大水果 蘋果第一,第四被譽為「水果之王」
2024-02-24 16:22:15
眾所周知,水果的營養價值都是很高的,經常吃水果不僅能夠補充人體所需要的各種營養,還能夠對疾病能起到一定的預防作用,那麼哪些水果的營養價值呢?下面就讓我們一起來看看營養價值最高的十大水果吧!
營養價值最高的十大水果
1、蘋果
蘋果不僅是一種低熱量的水果,還具有極高的營養價值,蘋果中富含礦物質和維生素,以及多種人體需要的營養成分,是公認的營養程度最高的水果之一。
2、杏
杏是常見水果之一,也是之一,營養極為豐富,杏果、杏仁在被人體消化分解後所產生的氫氰酸和苯甲醛,對防癌、抗癌有著非常好的功效。
3、香蕉
香蕉被譽為「智慧之果」,其含有的維生素A能夠促進人體生長發育,增強人體免疫力,但香蕉是一種高熱量水果,減肥的人要適量食用。
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