太極拳"先求開展,後求緊湊"如何理解?
2025-05-07 02:49:34
太極拳的《十三勢行功心解》提到：「先求開展，後求緊湊。」很多人講這句話放在外形的動作大小上來解釋，認為開始練太極拳和推手時，總要先求姿勢開展，動作幅度大，待功夫加深了，再求緊湊，把動作幅度變小。其實這種解釋與一般常識並不符合，下面小編就為大家分享關於「先求開展，後求緊湊」一語應該如何來理解的，一起去看看吧。
一個人的功夫，可以從拳架窺得一斑。楊澄甫、吳鑑泉、楊禹廷、李雅軒等大家的拳架都十分開展、大方，如按上述釋義「先求開展，後求緊湊」，即這些老師的功夫中能算「開始」級了。從動作幅度的大小、瀟灑看，都是開始練不如以後練的。就從衝拳、踢腿來說，開始練時不得要領，且柔韌、協調及力量等較差，怎能動作大幅度？怎會開展得出呢？不論何種拳都是如此，太極拳和推手當然也不例外。有這樣一個體會：讀書隨知識的積累，知識面的拓寬，疑問反會愈來愈多。為釋疑、求知，迫使加倍努力學習，以期小疑小進，大疑大進。太極功夫也一樣，隨著功夫的增長，動作幅度自然逐漸放開增大。因開大，周身就更難配合協調，這反促進加倍用功以求完善。如此功夫將日益精進，永遠止境。
古人多用文言。一般地說，古人對十三勢行功心解的解釋較之不習慣文言的今人相對要貼切些。有的老師對此釋義道：「開展者，動作不用力是也。緊束者，動作在到中心是也。」顯而易見，這種對「無求開展，後求緊湊」的解釋是：「先求開展」，即先四肢百骸俱松不用力。「後求緊湊」，即最後把動作練到腰腹，能做到主宰於腰。姜容樵先生曰：「無論演式推手，須要開合。開合得法，各部暢適，動作如意。所謂求緊湊者，非一味窄仄，亦非一味求快，乃由開展後收回時求緊湊，是能收能放之意。亦捲之則退藏於密，動分靜合也。」依前輩們的此種解說，字裡行間無半點動作幅度「先大後小」之意。太極拳「重意不重形」。對古典太極拳理論的理解應多從內、從意，少從外、從形上著手。
功夫上身後，還要不要大幅度？不要，又要。同時，身形一緊，微微一動，人已跌出，動作幅度極小，謂不要。又，功夫永無止境，平時要練多用少。練就要大幅度。打拳時，身肢放長，從難練。推手時大幅度全方位，頭、臀、背、腳、都不怕與人沾貼接觸。自己送上門，引火燒身，從不穩中練穩。窮畢生精力求大幅度，水到渠自然成。
