太極拳推手中的圈與點是什麼?

2025-05-06 00:14:24

圈與點在太極拳推手中很難被人們感受到，事實上太極拳運動是三維圓(即虛擬的立體圓)的運動，與人推手就是自身的三維圓(內圈圓)、對方的三維圓(內圈圓)，通過雙方手臂接觸而形成的公共三維圓(外圈圓)之間的相互交叉運動。下面小編就帶大家去具體了解一下太極拳推手的圈與點是什麼吧。

三維圓由許許多多平圓、立圓、正圓、斜圓、橢圓等不同的圓圈組成。每一個圓都有一個中心點，都有一個軸，而主載雙方這兩個三維圓的軸分別是雙方的脊柱和兩條腿。太極推手就是設法使對方外圈圓與內圈圓中心袖偏斜重疊，破壞對方的平衡與穩定。

那麼，推手時怎樣才能使對方的中心軸偏斜重疊，從而達到破壞對方平衡與穩定的目的呢?

我們知道，推手雙方都是通過自轉圈(內圈)指揮手臂在做公共圈(外圈)運動，運動軌跡就是各種各樣的圓圈或圓弧。手的接觸點是圓弧上的圓點。圓弧上有無數個圓點。運動連續不斷、千變萬化，圓弧上的圓點的位置也在旋轉中不斷改變。圓弧上的圓點既可以是中點，指向對方的中心軸，也可以變成切點成為切線，兩者在一定的條件下互相轉化。在推手過程中，推手雙方都在仔細尋找對方外圈圓和內圈圓的中心點，並努力使它門偏斜重疊。

推手中一方面，我們一接手就要填住對方的勁，圓弧必須畫圓，畫勻，畫飽滿，不留任何滯點(即圓點)。努力做到與對方相融，不丟不頂，不讓對方摸到我外圈上的任何一點。外圈與內圈的運動應方向相反。當我一手臂順著對方來勁的方向將對方來勁引至我外圈切線方向時，我的另一隻手正好運行至對方肘尖圓點的位置，切線點在這時候也就成了對方圓弧上的圓點(其實如前所說，切點也就是圓點)，指向對方中心軸，我只要肘填手應，內圈旋轉，機勢就會朝著有利於我的方向發展，我便有了將對方外圈中心軸與內圈中心軸打重疊的機會。反之，如果對方在我手臂上加力，我弄不清來勁的大小與方向，不懂沿切線方向化解，外圈與內圈旋轉方向出錯，不管是抵抗還是逃跑，機勢都會對我不利。因為，抵抗時，滯點出現；逃跑時，對方跟進粘隨，我丟扁，外圈與內圈重疊，皆為對方提供了打重疊的機會。

另一方面，我們要掌握機勢及時拿發。當摸到對方任何一個圓點時，都應立即做出反應，及時將對方外圓與內圈圓中心軸打重疊。沒有圓點的時候，應設法誘使對方頂扁丟抗，把圓點暴露出來，再將其外圈圓與內圈圓中心軸打重疊。外圈圓與內圈圓的運動方向是不同的，這才能維持內外平衡。推手時還可以誘使對方外圈圓與內圈圓的運動方向一致。在對方外圈圓與內圈圓中心軸重疊之時，及時將對方打出。外圈圓的中心軸與圈圓的中心軸一旦重疊，人仿佛成了一根棍棒，推按中間(如起式)，棍棒飛出；推按上端(如白鶴亮翅)，棍棒倒地；推按上端控制下端(如高探馬)，棍棒翻轉栽地跌出。

總之，要在推手中取勝，就必須在與對方完全相融的前提下，對對方外圈圓與內圈圓的旋轉、圓弧上圓點的分布、重心的轉移了如指掌。因此外圈圓的中心軸與內圈圓的中心軸一旦重疊，既為得機得勢，應立即手拿身進腿切，穩準冷脆、迅雷不及掩耳地將對方打出。