太極有感2

2025-07-19 08:42:08

               太極有感二                 纏絲與發放  {手}凡由小指經過手心向拇指方向旋轉，同時肘關節由外向裡合，即沉肩合肘為順纏，凡拇指經過手心向小指方向旋轉，同時肘關節由裡向外開，即松肩張肘為逆纏。  {腿}凡退向外旋轉為順纏，凡腿向內旋轉為逆纏，腿旋轉為一順一逆。  [身}胸腹向合為順纏，氣歸丹田，胸向外開為逆纏，氣自丹田出。身軀纏絲即胸腹腰脊為總纏絲。  {發放}寸勁在最短的距離內，用胸中內勁，丹田內氣把對方捧出。整體勁用胸中內勁和丹田內氣配合五弓勁發放出去為整體勁。柔韌勁自己要以螺旋纏擰之內勁，內氣把對方甩出圈外。鞭梢勁、彈抖勁要使自己的身軀縮到極限，用胸中內勁和丹田內氣，用綿羊彈抖水之勁把對方彈出圈外。       備註：要天地人合一、下動上隨中間跟，五脖始終不能丟勁，腹中存內氣，胸中存內勁。每一式要有一靜或者多靜。    河南南樂{邵俊明}提供。諮詢電話：13939321113