長沙高級教練專業培訓楊式太極拳

2025-07-19 15:38:08

李卻非老師從事傳統楊式太極拳的培訓教學已多年。教學的套路最正宗（楊式85式太極拳已流傳幾百年）；教學最系統最專業（由易到難、循序漸進）；教學最細緻最耐煩（逐勢分解、手把手教）；教學最靈活最負責（隨到隨學、12個月內包學會）；而收費又最合理最便宜。培訓場地舒適幽靜、依山傍水、鳥語花香十分優美。多次得到《三湘都市報》、《快樂老人報》《華聲在線》《紅網》等眾多媒體的推薦和介紹，有著良好的信譽。 李老師介紹，男，62歲、中共黨員，高級註冊營養師。沒不良嗜好，不抽菸、不打牌、很少喝酒，少油淡鹽，飲食清淡，心態平和，有良好的生活和飲食習慣。身體健康，紅光滿面。多年的實踐，積累了豐富的養生強體的經驗和方法，特別是善於運用「練太極拳」的獨特方法，使精力充沛，免疫力增強，防病治病的效果十分明顯。楊式太極拳第六代傳人，中國武術協會會員（091801237），中國武術六段（09180060016），國家一級裁判（1941），湖南省太極拳高級資深教練（200901059），湖南省太極拳運動協會教練委員會委員。師承傳鍾文和趙斌大師的弟子，楊式太極拳第五代傳人王天玉老師，並多次得到楊式太極拳嫡傳趙幼斌大師的精心指導，專心鑽研和認真傳授楊式太極拳和推手已多年，動作規範，拳藝純正，並有豐富的教學經驗。他在教學中認真負責、耐心細緻，全部採用一對一的、手把手的教學方式，通俗易懂。並且不但教拳架套路而且也教內功心法，深受太極拳愛好者的歡迎。


一、 楊式太極拳的特點：
1、 楊式太極拳的習練能實現強身健體、防身自衛和修身養性的目的。既適合青少年學練也適合中老年習練，是全國、全世界習練最多的太極拳。傳統楊式85式太極拳，是經幾百年流傳下來並經人們多年檢驗了的最好的太極拳，是學習太極拳的首選拳種套路。一次學拳，能終身受益，提高體質，健康長壽。
2、 楊式太極拳舒展大方，圓活連貫，式式均勻，虛實分明，具有十分優美的藝術性和觀賞性。
3、學練楊式太極拳，對現代社會快節湊的工作和生活，造成的精神負擔過重的人群，施放壓力有明顯的作用。
4、練習楊式太極拳能預防和治療頸椎病、肩周炎和腰腿疼痛。5、通過習練楊式太極拳能預防和治療各種癌症頑疾。
6、 楊式太極拳動作柔和，連綿不斷、呼吸柔順、內外結合，對預防和治療高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、神經衰弱和減肥都有很好的效果。

二、李老師的教學特點
1、 一切為學員著想，採用以早晨為主，晚上、周末、或上門等多種形式培訓。由易到難，系統教學。所有學員，隨到隨學，包教包會。
2、 教學內容注重傳統性，把本門師傳的精品套路85式拳和86式太極劍作為經典教材，既教拳劍套路，也教內功心法。
3、 為了方便沒有基礎的新學員學拳，先教基礎知識，再教精簡套路入門，然後再重點精心傳授85式太極拳和內功心法，所有套路全部採用分解動作教學，使學員由易到難，循序漸進地、輕輕鬆鬆地學好太極拳。


三、 培訓的主要內容
 1、太極拳基礎
 2、楊式太極拳精練28式
 3、楊式太極拳經典85式
 4、太極拳內功心法 （內容主要有：太極松功練習法；內氣與內勁的練習；擒拿與防身； 85式傳統套路的攻防技術；小周天練功方法。）

 5、太極劍基礎
 6、太極鳳凰劍精簡45式
 7、太極鳳凰劍86式

四、培訓時間：
  1、早上培訓： 7：00-------9：00
  2、周末上午： 9：30------11：00 
  3、下午培訓：15：00------16：30 （一對一單獨教學） 4、晚上培訓： 7：30-------9：00 （一對一單獨教學）   5、上門培訓：（加收上門費）


五、培訓地點：
    早上常規培訓   烈士公園西大門往左走（北大門往右走）350米
    晚上周末培訓   體育館路 湖南省人民體育場內

 六、聯繫方式：1、電 話： 18807476828 135487777702、Q  Q：  625835455

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