小孩夢遊是什麼原因造成的?小孩夢遊要怎麼辦?

2025-07-20 22:04:09

夢遊大家應該都聽說過，夢遊症也稱夜驚症，屬睡眠障礙中的一種，夢遊時自己不懂自己在做什麼。而小孩夢遊後家長要予以重視了，是什麼原因造成了小孩的夢遊症，小孩夢遊可能是因為睡眠過深、生活作息時間不規律的緣故。那麼家長在小孩夢遊時應該怎麼做呢?

小孩夢遊是什麼原因造成

1、心理社會因素：部分小孩發生夢遊症與心理社會因素相關。如日常生活規律紊亂，環境壓力;白天過於興奮或緊張、不安等不良情緒得不到緩解;家庭關係不和，親子關係欠佳;學習緊張及考試成績不佳等與夢遊症的發生有一定的關係。

2、睡眠過深：由於夢遊症常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢遊症的發生。

3、遺傳因素：家系調查表明夢遊症的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較異卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關係。

4、發育因素：因該病多發生於小孩期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢遊症可能是患者中樞神經系統發育尚不成熟而引起的、深睡狀態下大腦呈現部分的覺醒時的運動。

遇到小孩夢遊時應該怎麼做

1、不要叫醒患兒;

2、引導患兒回床睡覺;

3、如果擔心患兒的睡眠健康，應記錄下患兒的睡覺地點、夜間睡眠時間、睡眠被擾亂的次數，以及日間睡覺的時長等，然後諮詢專業兒科醫師。

小孩夢遊後家長的正確做法

1、 用暖和的手按住孩子的額頭，引導他回床睡覺

額頭為一個人的心神所在位置，受驚嚇的人為何習慣性將頭埋在別人懷裡，其實主要是的額頭通過貼身得到溫暖，得到安撫的效果。大人用溫暖的手按住額頭，引導夢遊的人回床，則能讓夢遊的人回到非做夢狀態而進行深層睡眠。如果你的手不夠暖和，你可以先搓搓。

2、第二天醒來後引導他回憶做夢內容。進而分解問題解決問題

當然，很多人會忘記，因為夢遊基本都是發生於上半夜。但善於引導的話，還是可以知道，但得有耐心。然後找專業的解夢師了解其根源，從而進行破解並化解。比如陳鵬曾經接洽的一個客戶，孩子經常半夜起來翻書包，家長疲憊不堪，因為不知道怎麼回事。後來，在陳鵬的引導下，其實，孩子是因為以前家人送他的一個禮物放書包裡，但後來弄丟了，然後就開始晚上以夢遊的方式起來尋找。解決方法非常簡單，就是再買一個禮物讓他睡覺的時候放枕邊，手摸著，從此再沒發現有夢遊跡象。

3、深刻了解夢遊是因為身體與意識控制出現差錯導致

其實，大人可以做很多事讓孩子加強發育，最簡單的，就是加強營養。不要讓孩子挑食。孩子夢遊和大人夢遊不一樣的地方，在於孩子的自控能力差的大部分原因是身體發育的問題。但這個加強營養的意思不是催熟，不可用激素哦。

4、 環境因素

若是臥室風水糟糕，也容易導致孩子夢遊。這裡的風水包括擺設，及整體磁場，或曾經住戶遺留的信息，及外界邪氣是否能輕易入侵等因素。分辨方法是：留意孩子夢遊時期的被褥是否很久沒曬，空氣是的溼度，氣候，睡前反應等。

5、家人的導向

不可將孩子夢遊的事隨意往外說，因為這樣會毀了孩子的自信。不可驚慌失措，因為這樣解決不了問題。不可無視，因為你無法預知夢遊的危害性，對孩子將來家庭的危害， 對身體的危害。想辦法找渠道解決問題。

小孩夢遊症如何預防

1、合理安排作息時間

培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛鍊身體，使睡眠節律調整到最佳狀態。

2、注意睡眠環境的控制

睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢遊發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

3、注意保護性醫療制度

不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢遊經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

總結：小孩夢遊的因素有很多，這需要家長的幫助，讓孩子的生活作息變規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛鍊身體。

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