空調病的症狀 怎樣預防空調病?

2025-07-20 17:25:10

　夏日炎炎，朋友圈很多人都在說自己這條命都是空調給的，雖然小編也是那麼覺得，但其實長時間在空調下也是會對自己身體造成傷害的哦，就是傳說中的空調病，不知道你們是否有了解什麼是空調病。今天就來詳細了解一下吧。

  什麼是空調病

長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀，常有一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調症候群」或「空調病」。

為什麼會得空調病

1.空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。長期在這種乾燥的空氣裡，首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾;其次皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣裡，即使不出汗，也會散失大量的水分;再就是呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的溼氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。

2.房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅黴色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

3.室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。

空調病的症狀

1、一般來說，空調病會表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛。

2、嚴重者可以引起口眼歪斜。

3、皮膚乾燥，手足麻木，頭痛咽痛，神經痛，胃腸道不適。

4、女性會出現月經提前或延遲、經量稀少、經期縮短等月經失調症狀。

5、引起呼吸道疾病：冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，較嚴重的下呼吸道疾病，即肺炎。

輕微空調病的治療辦法

1.注意室內溫度，最好是設定在26℃左右。

出現的症狀：體寒怕冷，空調房裡也是大汗淋漓，出虛汗等等。

治療方法：上述的症狀是空調病的前兆，建議將室內的溫度調高，從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩後再打開空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。

2.保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出

出現的症狀：在空調環境下工作，出現了噁心，頭暈，乏力等症狀，這是輕微空調病的症狀，出現的症狀是身體機能發出的信號，但是無需要進行服藥。

治療方法：需要保持室內空氣的流通，儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

3.定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位。

出現的症狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調的過濾網上，這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間裡留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的症狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。

治療方法：請以後再開空調前先進行房間內的通風，空調打開後，在屋裡適當放些水或者是加溼的設備。對於症狀一定有有所防範，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等症狀，則無需進行服藥，只是要保證室內的空氣乾淨，可以適當在水裡加些：醋，但是別太多。

4.在空調裡注意衣服的增減，減少冷飲的食用

出現的症狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。

治療方法：在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些「防衛」。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。

5.預防傷風感冒

出現的症狀：經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒，出現感冒的症狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。

治療方法：這些都是有外感風寒的症狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫治療。或者是及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表。

6.注意保溼，多喝溫水多吃蔬菜水果。

出現症狀：皮膚乾燥，出現了很多痘痘、痤瘡。頭髮發黃，掉發嚴重等等。

治療方法：在空調房裡，每天更換一盆清水或者是添置加溼器，對於容易長痘痘的皮膚膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保溼，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

如何預防空調病

1.空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。

平時可常喝一杯白雲山板藍根衝劑，防止感冒，增強免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發冷的時候，這很有可能是感冒的前兆。

2.空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，並避免在室內吸菸。

3.不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調房裡工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好，以免渾身僵硬不適。

4.要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行燻蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以淨化空氣。

5.最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

  總結：雖然在夏天大家這條命都是空調給的，但是也要合理使用，不能過分使用給自己健康造成問題。

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