2021年霜降時間幾點幾分幾秒賞菊登高養生佳節

2025-07-07 07:57:10

眾所周知，在中國有24個節氣，但是每一個節氣在每一年的具體時間都不一樣，那麼2021年的霜降具體時間是在幾點幾分幾秒呢？掌握了霜降的時間，我們可以在霜降到來之前做好相對應的準備，民間也有許多風俗活動值得我們去做。

21年霜降具體時間

【公曆】2021年10月23日 12:51:00

【農曆】辛丑(牛)年九月十八星期六

霜降是秋季的最後一個節氣。在此期間，我國很多地區都有吃柿子的風俗。俗話說；「霜降吃柿子，不會流鼻涕。」飲食進補當依據食物的性味、歸經加以區別。飲食養生學側重於根據食物的「性味歸經」來調節人體陰陽，滋養五臟六腑和預防疾病。因此，在傳統養生學中，食物也根據其「性味歸經」而分為了不同的類型。

霜降的傳統風俗

【賞菊】古有「霜打菊花開」之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。「霜降之時，唯此草盛茂」，因此菊被古人視為「候時之草」，成為生命力的象徵。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

【登高】霜降時節有登高遠眺的風俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高雲淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。

養生健康在霜降

霜降一般在農曆九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。霜降過後，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑鬱症等其他心理疾病。因此，保持良好的心態，因勢利導、宣洩積鬱之情、培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容之一。