什麼是間歇性整理控?邋遢大王的福音?

2025-07-23 01:18:10

間歇性整理控是一種比較少見的疾病，患者會很突然就想整理東西，類似強迫症，一旦停止整理就會渾身難受，對一些不愛乾淨的人來說，有這樣的生活伴侶似乎很好，其實每個人多多少少都是具有間歇性整理控的，只是發病的時間間隔、長短不同，下面小編給大家簡單的介紹一下。

什麼是間歇性整理控

間歇性整理狂是指在沒有時間限定的情況下，遇到誘因，引發感情衝擊而導致不能控制的整理行為、行動，一旦停止渾身就不舒服，甚至會糾結在那裡，直到行動。

有的是整理瑣碎事情，有的是整理心情思緒，最典型的便是在特定的自己在意的方面寸步不讓地堅持自己的順序和邏輯。

東西亂扔，執行力跟不上，便箋上的待辦事宜一拖再拖，此時需要把東西一一整理。

梳理工作文檔，分門別類，項目相關的資料，以及各種調研、培訓、資料都要看了放好。

整理大方向的幾個子系統，需要熟悉梳理，讓你產生邏輯的安定感。

以上的都算是整理控，只是各自間歇的時間長短問題，在生活中，每個人都是或多或少的間歇性整理控。

間歇性整理控很多時候實際上是我們不良個性和思維方式而導致產生的。比如性格內向、敏感、好面子、做事謹慎、完美主義等。這樣一來，一旦在生活中有小的過失或心理波動（不好的感覺）就會引起聯想，以至無力抵抗這種感覺。

在日常生活中多多提醒自己注意以下幾點：

1、強調正面觀點，減輕負面看法。

2、有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。

3、若完美型的人不把那麼多時間花在計劃上，就不會迫使我們毫無準備地行事，事後又要花功夫去補救。

4、世事難以盡善盡美，放鬆些。

要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於認死理、鑽牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。

不做完美主義者。世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。

有時候遇到明明知道不會發生的事，還總要去擔心，還要不停的想這種情況的時候，要注意不要把自己陷進去，多找點兒自己喜歡的事情來做，全身心地投入在自己最喜歡的事情之上時，莫名其妙、煩躁不安的心理自然就會從您的身上悄無聲息的溜走，如參加文體活動、寫作、畫畫、製作工藝品等。

總結：其實間歇性整理控就是一種心理方面的小問題，嚴格來說是不存在什麼危害的，不過患病的時候患者內心會比較煎熬。大家還是可以根據小編介紹的方法來控制間歇性整理控的。